2021/04/19食事の記録です

こんばんは😊

身長158.6

昨日の体重52.9 ←目標 50.5

53キロ台切れて良かった😁

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

ナッツ1袋

チョコ86×3個

・お昼ごはん

白米80ｇと卵2個でチャーハン

（味付けは塩麹とコショーだけです）

牛乳

キウイ

竹輪

　+

チョコ86×3個

クッキー

プルーン

チーズ

・夕ごはん

竹輪チーズ焼

ヨーグルト

昨日までの納豆

白滝豚肉煮

トマト+塩麹きゅうり

夕飯は少し減らしました😁

今日もご馳走様でした😊

いつもブログを観て下さって

ありがとうございます😊

今日の散歩はサボりました💦