ボランティアもあと1回

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 49.9 ←目標達成中

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×1個

・お昼ごはん

タッパー海苔弁当です←悲惨！

ボランティア先に持って行きました

白米は130ｇとあり合わせおかずです😌

今日は忙しくてね時間経つのが早かったです

よく動きました😊

・おやつ

アーモンド

チョコ86×1個

プルーン

煮豆

お昼ごはんが少なくてお腹空きました

おやつ多めです😁

・夕ごはん

大根の葉っぱ+カボチャ+ミニトマト

ヨーグルトきな粉エゴマ油

湯豆腐スープ

今日もご馳走様でした😊

細かい用事がだんだん積もってきた

12月と言うだけでも何だかせわしない💦

メモ用紙（アナログ派）に日付順で用事を書いてテーブルの上に置きます

終わった順に線を引いて消去する

この方法は間違いないです😊

もちろん手帳にも書いてますが・・・

（アナログ派）

生きてれば用事無しなんてあり得ませんけどね😌