お昼ごはんは調理0分

こんばんは😌

プチ糖質制限+脂質少なく+お米生活

実践中😌&手抜き料理&凝った料理は作りたくない💦

身長158.6

昨日の就寝前の体重50.7

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

　+

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

お米100ｇ💕+ワカサギ+ネギ味噌

納豆

牛乳

バナナ

おから蒸しパン

　+

アーモンド

チョコ86×2個

ヨーグルトきな粉えごま油

・おやつ

タンカン

・夕ごはん

サバ

キャベツサラダ

ポテト←マヨネーズ抜き

今日もご馳走様でした😌