パスタは50gでいいや

こんばんは

身長159

昨日の体重51.2

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかずチョコ86×3

アーモンド

お昼ごはん

低糖質パスタ75gシーフードトマト←多かった😓

サラダ

レンコンきんぴら

バナナ1/3

チョコ86×2

夕ごはん

中華サラダ

玉ねぎめんつゆ

牛乳

ヨーグルトきなこエゴマ油

もずく酢の物

今日は

郵便受けに夕刊取りに行っただけ

一日中家に籠もりっきりでした😌

気温が上がってフリース脱いだよ😌

動かないから

今晩これから体重測ると増えてるはずです😅

私1人がだらけた生活してるけどいいのかな？

🐷🐷🐷ご馳走様でした🐷🐷🐷

しばらくぶりで行ったららぽーとが

こんばんは

身長159

昨日の体重　51.1←あと一息😌

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2

アーモンド

お昼ごはん

ららぽーと内で

1人ランチです

短い時間でしたが密かに楽しみました😌

夕ごはん

玉ねぎめんつゆ

ジャコ乗せサラダ

がんも煮

ご汁

お刺身

ヨーグルトきなこエゴマ油

朝から家事を張り切って終わらせ

10:00前にららぽーとに到着したのに

なんと

開店時間が11:00からの貼り紙がある

コロナ対策で営業時間が開店・閉店時間が変更になってました😞

何人もガラスの自動ドアの前で貼り紙を見て引き返す人がいましたね⤵️

どうりで駐車場に車が少ないと思ったわ😓

家を出る前にネットで調べたら10:00

開店になってたのに残念😠

1回家に帰って11:00出直しました🚙

人出は

平日なのかコロナなのか少なかったです

きょうもご馳走様でした☺

食欲だけは前向き

こんばんは～

身長159

昨日の体重51.2←51.0切りたい！

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

お昼ごはん

七分づきごはん100g

(ごはん茶碗が小さいのでごはんが多く見えますね)

ほうれん草ごま和え

ゆで卵・豚肉140g

お味噌汁

きゅうりぬか漬け

コーヒーと一緒におやつ💕

アーモンド

チョコ86×2

きゅうりぬか漬け

プルーン

妙に満腹😌

夕ごはん

ワカメのナムル

舞茸ベーコン

ホットミルク

ホタテピーマン炒め

ヨーグルトきなこエゴマ油

午前に玄米10kgを精米してきました

七分づきにしました😊

精米の帰りにスーパーに寄ったら

混んでる！

陳列棚はスカスカの所がいっぱい！

補充が追いつかないですね

もちろんトイレットペーパーも売り切れでした

そして、

今日はお彼岸の入りの日です

次女が眠るお寺にお参りに行ってきました

歩いて5分です

天気も穏やかで春が来たんだな～

と思いたいのですが

コロナの感染拡大で気持ちが前に向かない😞

お寺の桜はまだつぼみでした

来週あたりかなぁ～🌸

食欲だけは前向きです😊

ご馳走様でした☺☺☺

まだまだ続くひきこもり

こんばんは

身長159

昨日の体重51.3

🍴今日の食事

朝ごはん

（5:00)

朝一用事があったので

早めに食べました

4:30に起きて夫の御弁当も作りましたよ

白米100g

おかず

チョコ86×2

お昼ごはん

生野菜

鮭缶

新玉ねぎ

お味噌汁

自家製ふすま食パン

（クリームチーズ・ピーナッツバター）

おやつ

アーモンド

チーズFe

プルーン

夕ごはん

サラダ

菜の花

空豆・りんご

牛乳

ヨーグルトきなこエゴマ油

牛肉しらたき

きょうもご馳走様でした☺

しっかり食べてます☺

それにしても何日目かしら？

引きこもり～😌

ともだちとお茶したいなぁ😌

東京散歩したいなぁ😌（埼玉県人です）

外食したいなぁ😌

写真の仲間と会いたいなぁ😌

体重一キロ増えたまま

こんばんは

身長159

昨日の体重51.4

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

お昼ごはん

サラダ

大豆

麻婆豆腐

お味噌汁

きゅうりぬか漬け

雑穀ごはん１１０g

チョコ86×3

アーモンド

夕ごはん

山芋青のり

菜の花

豚肉レンコン

ホタテ

牛乳

ヨーグルトきなこエゴマ油

トマト

きょうもご馳走様でした☺☺

明日も元気でいられますように😌

桜の季節

こんばんは

身長159

昨日の体重51.7←もう大変！緊張感が全くない！だらけっぱなし😞

コロナのバカ～～～😠どこかで聞きましたね😁

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2

午前中に戸田市のタリーズでアイスクリーム食べました

サクラモチと言う名のアイス

木曜日食べて美味しかったので再び😊

相方はカフェラテです

お昼ごはん

大豆

サンマ蒲焼き

豚汁

白米110g

明太子

夕ごはん

生野菜

鯛干物

きゅうりぬか漬け

空豆

牛乳

ヨーグルトきなこエゴマ油

肉じゃが

どうりで冷え込むと思ったら

雪降ったのですね

桜の季節なのに😌

あ～～出掛けたい👟

きょうもご馳走様でした☺

嬉しいプレゼント

こんばんは

身長159

昨日の体重51.4←引きこもりで困った

🍴朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2

お昼ごはん

七分づきごはん100g＋明太子

お味噌汁

ほうれん草白和え

きゅうりぬか漬け

生野菜

きゅうりぬか漬けは出すの忘れて1日余計に漬けたらしょっぱかった～

2日漬けるとちょうどいいのよ

これ3日漬けてしまった😓

午後に

ステキなプレゼントが届きました

手作りマスク💕

もう一つ

今、品薄のティッシュ💕

元の職場で一緒だった

私より2回りも若い友人うっちゃんが作ってくれました

わざわざ届けてくれたガーゼのマスクです😊

娘と夫の分までよ😊

とってもソフトで付けごごち優しい💕

こう言う趣味があったとは20年以上も

一緒だったけど気が付かなかったわ～

大事に使うからね～✨

どうもありがとう☺

夕ごはん

生野菜

舞茸ベーコン

新玉ねぎ

牛乳

豚汁

ヨーグルトきなこエゴマ油

きょうもご馳走様でした😊

外食10日ぶり

こんばんは～

身長159

昨日の体重51.4←昨日の夕飯は追加で食べました💦

画像無しです

何とか51キロ台をキープ出来て良かった😁

食事と食事の間か空きすぎは漠食いをまねきます💦

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2

お昼ごはん

タリーズで

某病院内です😊

失礼っ！

1口頂きました😅

ピッツｧサラダトマトベーコン

コーヒーのセットで

55円引きでした😊

食後に

さくら味とバニラのダブルアイスクリーム✨

おやつ

チョコ86×3

アーモンド

かりんとう

夕ごはん

ベーコンと野菜の味噌炒め

ほうれん草白和え

牛乳

ヨーグルトきなこエゴマ油バナナ

生野菜　明太マヨソース

きょうもご馳走様でした☺✨

温室解体が本格的に始まりました

機械の音が近所中響き渡って

お騒がせしてます😓

急だから困る

こんばんは～

身長159

昨日の体重51.3

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2

お昼ごはん

みかん半分

低糖質スパサラダ

くるみ甘露煮

お味噌汁

雑穀ごはん100g

これは御飯のおかずがない！

梅干し出してきました💦

我が家で突発事案が発生しまて

午後から出かけました

帰りが遅くなりましたね

やっと夕飯にこぎ着けました💦

8:30

じゃがポテト

くるみ

挽き肉味噌炒め

牛乳

ヨーグルトきなこエゴマ油

カツオたたき

きょうもご馳走様でした😊😊

突発事案と言っても年1回の発生率だからビックリはしないけど

急に発生するから困るんだよ

慣れたねこの事案には😊

また突っ伏して寝る肥えるはずだわ

こんばんは😊

身長159

昨日の体重51.5←💦💦💦

　　（引きこもりで約1キロ増！）

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

お昼ごはん

七分づき雑穀ごはん１１０g←旨いわ😊

ﾚﾝﾁﾝ目玉焼き

きゅうりぬか漬け

サンマ蒲焼き缶

ごじる（とろろ昆布）

　＋アーモンド

　＋チョコ86×2

　＋スナオクッキー

お昼ごはんはレンジだけで作ったよ😊

簡単でいいね！

あぁ～～食べ過ぎ！

夕ごはん

低糖質スパサラダ

金目煮付け

牛乳

ヨーグルトきなこエゴマ油大豆

味噌田楽

もずく酢の物←画像無し

きょうもご馳走様でした😊

よく食べました😁💦
動いてないから体重増加も仕方ない！

昨日封筒が届きました

娘が2月末に検定試験を受けた結果が入ってました

２級合格しました

次の挑戦？

１級のテキスト代66,000円払い込むって言ってました

今度は、ちょっとやそっとじゃ取れないわよ～

一応応援しますが…