膝痛の運動療法実施

最近、テレビのコマーシャルではないが階段を上る時に少し痛い、段幅が小さい時は痛くない、不思議にハードな運動をしても全然痛くない、体重が掛かる筈の階段を下る時に痛くないので本格的な膝痛（変形性膝関節症）ではないでしょうとの事

今日からのフィットネスクラブでの運動は「ウォーキング＆ジョギング」を半分に減らし自転車と足踏み機を重点的に行う様に変更した、その甲斐があってか多少効果が有る様に感じられた、延べつ運動をしているのに膝痛になるなんてナサケネ～話、やはり押し寄せる歳のせいかな？いくら悩んでも仕方ないのでその都度不具合発生毎に対処方法を調査し運動で治そうと思う、以前に経験した膝痛は過度な運動の関係で膝に水が溜まったのが原因だった、今回は膝への常時過負荷と思われるが今のところは原因不明、取敢えず自転車と足踏み機を重点的に行い筋肉を鍛えて治す努力を続けてみる事にした

この運動療法がズバリ的中した対処実施２日目にして痛みなし、日頃運動をしていても鍛えられるのは部分的なんですかね、ハードに動き廻るから全身を鍛えているつもりでしたが結果的には部分的であり鍛えられていない箇所が有ると言う事でしょうかね、薬・医者不要、恐るべし運動療法満足満足（2006年5月29日夕刻）

只今：８，６９６歩　最終：９，９８０歩