秋は「ノニ」でダイエット？

美味しいものが多い秋ですが、

体重を気にせずに食べて飲んでいたら、、
お腹周りがプヨプヨでついにダイエットを決意しました！

年齢と共にお肉が下半身に付いて、特にお腹周りはひどい状態です。
体重はそんなに増えてないのですが、お腹だけは
妊娠5ヶ月位に見えるのじゃないかと思うほども悲しい状況で、
ダイエットを思い立ってから2週間ほど経ってます。

まずは家族のお土産で置きっぱなしになっていたパラオ産の「ノニ茶」に
ダイエット効果ありの文字を発見して、早速飲みはじめました。
嵐の二宮くんの「ニノ」と間違えそうですが、、。



このお茶の効果としては「ダイエット、糖尿病、高血圧、疲労回復、うつ病、美肌」と書いてあるんだけど、、、。
効果としたら杜仲茶やルイボスティーと似てるような気がしますが、
このノニは下の「オーガニックノニローション」にも使われています。
ラベルの下に「Anti-Aging」って書いてあるんですが、効果あるといいなあ~。

ほんまに効くんでしょうか。と思いながら、ネットで調べたところ、ノニはインドネシア原産で、
日本でも沖縄や小笠原諸島でも自生していて「ヤエヤマアオキ」と呼ばれているらしいです。

沖縄産でノニ茶やノニジュースも売っているみたいです。

ノニ茶は味は別に美味しいわけじゃないし、ダイエットの為なら仕方なく飲もうかなと思うくらいなのですが
ジュースが美味しいならそちらを試してみたいかも。

おやつも控えようとして、先日は雑穀入りのわらび餅を作ってみましたよ。
黒ゴマ、黒米、玄米、キビ、アワ、緑豆も入っている簡単にできるわらび餅です。

　

食べること以外は、ウエスト周りの運動やウオーキングをするように気を付けてますが、なかなか強い気持ちを持ち続けられないのが悲しいです

佐伯チズさんがテレビでお話をされていたのですが、
お腹を意識できる状態にして食べ過ぎないうようにされているそうです。
これも大事だと思って、楽なパンツやスカートはなるべく穿かないようにして、
万歩計付けて歩くように心がけてます。

先日は歩くことが好きな友人とショッピングなどしただけですが、
なんと１万２千歩も歩いてました！

こんなゆるーいダイエットですが、お腹すっきりを目指してみます！

でも、効果的なお腹すっきり方法があればおしえて欲しいわ~。