昨晩の筋曜日は調子が悪かった。
しかしトレーニング内容は基本変えません。
その時やれるやり方で同じメニューをこなします。
最近不思議と思うのが何も体形が変わらない人がいる事。
タンクトップを着て筋肉主張？しているのですが、ただの太った人にしか見えません。
その方のトレーニングメニューが有効なのかが分かりませんが、結果は、ただの太った人。
体格的に扱う重量の設定が間違ているのか？？？
私の場合のトレーニングは動けなくなると困るので筋肉増強ではなく動ける筋力増強です。
それでも良くも悪くも筋肉はついてきます。
我がジムでは声を荒げてうるさい人、不必要に態度のデカい人達も何故か太った人が目立ちます。
マシンや器具を乱暴に扱う迷惑トレーニーもそこに多い気がします。
筋トレは静かなる格闘技とも言われるのに・・・
私は可能な限り静か～にマシンと戦います。
２4時間ジムでスタッフがいなくなる時間帯になると迷惑トレーニーは現れます。
室内履きに履き替えない土足の輩もいます。
スタッフがいるとまずいと思っているのでしょう・・（じゃあ、やるなよ）
色々な方がマシンや器具等は使います。
壊れない様丁寧に扱い、皆で正しくトレーニング致しましょう。
押忍
