灰色の人生

落ち込んでしまったようなとき
俺の人生灰色だ
なんてことをいいます

元気なときには
周囲の風景も輝いて見えるのですが
気落ちしてしまうと
色彩を感じなくなってしまうように思います

思うだけでなく
実際にヒトの体はそうなっているみたいで
網膜の反応を測定したドイツの研究グループによると
うつ状態のヒトは網膜の反応が大幅に低下しているとのことです
このことを利用し
網膜の反応レベルを数値化することによって
うつ状態の重症度を評価も可能かもしれません

がっくりきたとき
世界がモノトーンになっているように感じるのは
勘違いじゃないのですね

色彩を感じるような
日々を送りたいものです

座りっぱなしは

人間は動物
動くようにできているはず

不活動性生理学という分野があるらしく
動かないことがどう影響するかを研究しているらしい

そんな研究のひとつで
座って過ごす時間が長いほど平均寿命が短くなる
という報告がある

座っている時間が長いほど
エネルギーの総消費量が少なくなり
体重増加や肥満になりやすいため
というのはわかりやすいが

単なる体重増加以外にも
寿命を縮める
なんらかの生物学的因子が存在する可能性があるらしい

曰く
筋肉　特に脚の筋肉を動かさないと
さまざまなホルモンの分泌が変化し
中性脂肪やコレステロールなどに影響があると

一日中テレビの前やPCの前に座りっぱなし
などという生活は
長期的な自殺を図っていることになるのかもしれない