畳の間 ごろり

食堂のテーブル横に小さな棚を置き
そこに本を積み
テーブルの上にはラップトップPC
という状況が私の居場所だったが

昨日から今日にかけて
畳の間の片隅に移動
ちょいと居心地良くして
この狭い空間を今後の居場所に決めた

畳の上は
すぐにごろりと横になれるし
そのまま柔軟体操もできるし
なかなか良い

フローリングより
５０ｃｍほど高くして畳をひいているので
足元もすーすーしない

仕事は家に持ち帰らないので
書斎なんぞなかったが
書斎風の空間
落ち着くなぁ

発熱源

お日様の出ている時間が
一年で一番短い日は過ぎたので
これからは
明るい時間が伸びてくる

でも
寒い

寒いときには縮こまらず
家の中でもこまめに体を動かすと
寒さが遠のく
体の暖房（暖体）器　筋肉のお蔭

加齢とともに
体が温まりにくくなるのは
その筋肉が落ちてくるのも大きな要因と思うので
日に一回は体中の筋肉を順々に意識するように心がけている
意識するだけでも
筋肉の委縮を抑制できると何かで読んだから

そしてできれば少し体をくねくねと動かし
柔軟もどきを行う

これで筋肉の脱落を抑えるとともに
ある程度柔軟性も維持できれば
もうけもの　なんて甘いことを考えている