また柔らかくなった。。

昨日のピラティスで…あ、私随分と体幹が強くなってると、実感。
20代、30代の若い方が、キャンペーンもあって、どんどんと入られてるんだけど。
たぶん、スマホだよね？あれで、姿勢が崩れて、体幹もないだと思うけど。
昨日は、７人出ていて、たぶん私が一番年長だと思う。

サイドのエクササイズ、サイドプランクで、横に並んでる人たちが見えたんだけど。
いやぁ、若い人が途中で根を上げて、動きを止めてしまうのを見て。
あ、体幹も体力もないんだなぁ。。と。
入った頃の私もサイドプランクは出来なかったけど。
今は脇の筋肉を使うのを覚えたから、骨折した右手首に負担もなく、軽々と長い時間出来るようになった。
やっぱり、コツコツしかないんだよね。
まずは、60過ぎのばぁさんが、頑張ってるんだから、頑張れ！と（余計なお世話だよねw）

本当にピラティスって…M先生がいつも言われるんだけど、ストイック。
この微妙な？自分の変化がわかる人だけが、続けられるエクササイズだと。

さて、微妙な変化と言えば…ヤムナボール で、毎日坐骨の上に乗って、足を伸ばしてるのもあって…今朝、（これからピラティスに行く）ので、久々に履いたレギンスが以前は長くて中に折りたたんでいたのが、もちろん緩みは出るが、折り曲げなくとも、良くなっていた。
やっぱり、足は伸びてる。。。

そして、ヤムナで、また身体が柔らかくなった。。
ヤムナで太ももの裏をほぐしてるからだと、思うけど。。
座って足を閉じて前屈すると、元々楽々と手で足の爪先は掴めてはいたんだけど、そのまま手をズルズルと、足裏にずらせば、手の指が床の方まで届く様になった。要するに足裏に掌がペタっと付く。

夫がそれを見ていて「中国雑技団に入るの？」と（苦笑）
日々の進歩を感じる今日この頃。
さて、これからピラティススタジオに行って来ますか！（笑）
今日も清々しい朝を迎えられたのは、ピラティスのおかげ。
そして健康で痛みのない身体で、いられるんだよね。。