右胸のシワ。

昨日、（以前、ブログに書いた）ヤムナボールが好きな彼女とちょっと電車に乗って、ピラティススタジオでのヤムナのレッスンに参加。
だから、基本はピラティス。
彼女は、何度かその先生のレッスンに出ていたようで。。

あれから近所のヨガスタジオで、ヤムナのレッスンで何度か彼女と一緒になって、そしてLINEの交換もしたり、で。
そんなのもあって、ご一緒させてもらったんだけど。。

ヨガの先生と違い、やっぱりピラティスが基本となるヤムナボールのレッスンは体幹に効く、効く。
いやぁ、続けて２レッスン出たんだけど、ね。
もう、へとへと。
で、驚いたのは、ヤムナの一番小さいブラックボールで、胸の辺りをほぐしたんだけど。（その前に大きいゴールドボールで、先におおまかに胸辺りをほぐして）
私は、右胸が無いし、リンパで右脇をえぐって取っているので、左に比べると、どうしても右の肩が巻き肩になってる。その上、右脇前…右胸の上はおっぱいの膨らみがないから、空洞となり、そこに変なシワがよる。
それでも、10年前の手術後の私の右肩は、猫背も手伝って、もっと前に肩はあったし、右肩は下がっていた。
鎖骨が出る服は、そのえぐったところが見えてしまって、Vネックの服を着ると、センターのVが左に寄っていたし、だから襟元が空いた服は着れなかった。

今は、そんなに気にならなくなったから、Vネックはもちろん、鎖骨が見える服を着てるけど（笑）
それでも服の素材によっては、右胸の上には服のシワが目立つことも。。

で、右脇を解し終えた時に、先生から、「あら！右肩が左肩と同じ位置になりましたね。全然来た時と違う。」と。（先生には、右胸が無いなんて話はしてない。）
鏡を見たら、ビックリ！
今まで、どんなに右脇に呼吸を入れてストレッチしても、ピラティスのマシンで伸ばしても？この右胸の上に出来た服のシワが取れなかった。
それが取れて、左と同じになってる（驚！）

恐るべし！ヤムナボール 。
それだけ、右脇、鎖骨を伸ばしたんだろうね。

昨日は、一つ勉強になったのは、腰痛は背中の硬さから来ると。
私は腰痛持ちではないけど、昨日は先生から「harurararaさんが、（朝スタジオに入った時）最初に見て、背中が硬くなっていた。」と。
その背中もヤムナボールで解された、と言われた。
背中を解せば、反り腰も治る、と。
背中が硬いから引っ張られて、腰痛の元となる反り腰になる。。なるほどー。

昨日は、誘ってくれた彼女のおかげで、良い先生に巡り合えた。
だけど、ヤムナの２レッスンはキツい。
体幹使いながら、ボールに圧を掛けるから、今朝は鎖骨をはじめ、いろんなところが筋肉痛（苦笑）筋トレやった？？？みたいな。

ヤムナにどんどん、ハマると…今度は、ブラックボールも欲しくなる（苦笑）
そしてヤムナのレッスンにもっと出たいと思う自分。
３月後半からジムを再開しようとしていたけど、時間の関係で、反対にジムの休会延期となるかも？

来週月曜日の午前中は、久々にジムに行くのだけど…私が行くのを楽しみに待ってくれる人たちがいると思うと、なかなかジムを退会出来ない自分もいるんだよね。。。あー、優柔不断。