V字バランス。

今朝のテレビにも出てらっしゃったけど…、100歳のおばぁちゃん、コロナに罹って回復された、と。

そのおばぁちゃんの日課が、V字バランスだとか。

あれ、ピラティスのティーザーと言うエクササイズ。
上級なエクササイズ。
…私もやっとティーザーが出来るようになった今日この頃、腹筋がないと出来ない。
すごいなぁ、あのおばぁちゃん。
ピラティスでは、あのV字バランスでコロコロと背骨をマッサージをするように、（でんぐり返しまでは行かないけど）バックして腹筋で前に戻って来て、ピタッとV字で止まる。それも背骨を伸ばすから、かなり腹筋が強くないと、難しい。


100歳でもV字バランスが出来るのね…って、勇気をもらった。
やっぱり、運動してる人は、100歳でも？若い。
杖は付かれていたけど、お顔の肌艶をはじめ全体的に80代と言っても過言じゃない。

それと父親が良く言うんだけど、今まで見て来た人が、たまたま？そうだったようで…前屈で手のひらが床にペタッとつく人は、100歳は生きられると。
あのテレビのおばぁちゃんもまさに、前屈してペタッと手のひらが床に付いていた。。

実は、私も余裕で？前屈は手のひら以上に床に付いてしまう。
だから、父親からは「お前もきっと100歳は生きられる。」って（苦笑）

やっぱり、人生100年時代…私もこのまま運動を続けると、100歳？以上生きてしまう？

100歳以上生きたとすると…人生設計の見直しが必要かも？と（苦笑）

さて、今日は父親のコロナワクチンの接種（第一回）の日。
これから、母親のところ（お墓）に行って、何事もなく無事に終えます様に、とお願いしてこよう。。