股関節の詰まり。

一昨日のブログの記事…やっぱり、悪口だな、と思い、削除。

私の中でのやっかみだったり、まずは他人様は変えられない。
正直、つまらないんだよね…、一緒に向上する人がジムにはいないのが。
そう思ってる、自分がイケナイのかも？ね、と。
結構、奥底でマウント取っていた自分がいたりして、ね。反省もある。
この人、一緒に向上出来るのかな？と思ったら、筋肉モリモリの彼に行ってしまうし。（爆）
そんなのもあって、ジムを辞めたい、と思い始め、辞めるんだと思う。
そして、そんな思いと同時にピラティスの大先輩のTちゃんが、昨年末にお父様を亡くし、今年からピラティスに復帰。
今年は、すでにTちゃんと何度も会って、LINEでも話す内容は、ピラティス談義。
そんなもんなのかもね。
一つ手放すと一つ入ってくる、と言うし。

ピラティスの方は、結果が出て来ると、それこそ自分との戦い、正確には自分の老いとの戦いだし。
ジムに癒しを求めていたのかも？ね。私。

さて、ヤムナのフェイスボール。
購入してから、10日が過ぎた。
効果は？毎朝晩やってるのもあるので、血流が良くなった。
だから、肌が白くなって、シミが目立ったなくなった。
それと一番は…おでこのシワが薄くなって来た。以前は、もっとくっきりしていたと思う。
ほうれい線と目の下のたるみは、まだまだだけど、ね。

今週は、A美さんのエステに行くから、私の肌が変わったのを、A美さん、気がつくかな？
ちょっと楽しみ♪
いや、気がつかなかったりして。。（苦笑）

ヤムナのフェイスボールは、やっぱり顔だけに、一番気になるし、鏡を見るし、意識も強いから効果が出るのも速いと思う。

さて、私が先週末に、朝一番のヤムナボールのレッスンで驚いた事が。
うつ伏せで、股関節のところに、パールボールを置いて圧をかけたエクササイズ。
股関節の詰まりをボールで剥がして流して行く。

そのレッスンの後に、夫と出かけたら、足が軽い、軽い。
股関節がスムーズに動くから、足が軽いんだよね。
この日は、ちょっと駅から遠い和菓子屋さんまで歩いて、いちご大福を買いに行ったのだけど。
全然、歩くのが苦痛じゃない。
お天気も良かったからかな？

毎週来る、父親の理学療法士さんも、必ず股関節の詰まりをほぐしてから、エクササイズをしてる。
あの日は、本当に足が楽で。。
また、生保の彼女の股関節手術の話を聞いてから、尚更？股関節に意識を持ちゃって。。（苦笑）
昨日から、また一つ？朝起きたらやる事、パールボールで股関節に圧を掛けるのを増やした。

股関節の詰まりがなくなると、前腿のもっこりも取れて、まず足が長くなる？見える？
一番は、足の運びが楽になる。

ジャズダンスの時に、仲が良かったKちゃんに、暇見て、股関節のVラインを手で触って指すって、コマネチをやって、と言っていた私。
もう、Kちゃんに会うことは無いとは思うけど。
今頃、続けていてくれていれば？Kちゃん、長い足がさらに長くなってるのかも？（笑）

おっと朝ピラの時間だ！
今週も始まった。
今朝はすでに、私はパールボールを股関節に充てて圧を掛けたので、今日のエクササイズは楽勝かな？（爆）