カルシウム補給

牛乳嫌いでは無いのですけれど（むしろ「好き！」なのに）、冬の間はどうも冷蔵庫の中の牛乳に手が延びません。
（お酒には延びるのに？）
それでも、「骨粗鬆症」とかを気にしなくてはいけない”お年頃”なので、ちゃんとカルシウムは摂らないといけません。
そこで見つけたのが　→
ウエハースは子供の頃から好きなので、毎日食べても苦にはなりません。
しかし
「１枚に牛乳一本分のカルシウム」
の真偽のほどは？？？
とりあえず
「信じる者は救われる」？で、牛乳が飲みたくなる頃まで食べ続けてみます。