ダイエットの一番の敵は、なんだと思いますか？
甘いお菓子や脂っこい料理など、食べ物だと思っている人が多いのではないでしょうか。
しかし、実は、ダイエットには食べ物以上に強力な敵がいます。それは、ストレスです。
私たちの体は、ストレスを貯めこむと、血液の循環が悪くなり、代謝が低下します。
さらに、過剰なストレスは自律神経の乱れを招くため、「満腹中枢」が正常に働きにくくなります。
ところが、世の中のダイエット法は「あれも食べちゃダメ」「これも食べちゃダメ」など、逆にストレスが貯まりそうなものばかり。
これでは、途中で挫折してしまうのも仕方がありません。
ストレスを感じないでムリなくやせるには、ヨガがおすすめです。
イルチブレインヨガは、ストレスを取り除きながら、太りにくい体質へと変えていく健康法です。
深い呼吸をしながら体を動かすことで、自律神経を整えて血行や代謝をアップさせます。
イルチブレインヨガのプログラムで、おすすめなのが「ふりふりダイエット」です。
イルチブレインヨガは、体を軽く揺らすことで骨格の歪みを矯正し、メリハリのあるボディへと導いてくれるエクササイズです
★ ★ ★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、
脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオは全国144カ所！ コチラをクリック
イルチブレインヨガの体験は
札幌スタジオ←クリックしてネ
札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
℡011-222-2995
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