「ダイエットには興味がないから、腹筋は鍛えなくてもいいや」。
そんなふうに思っていませんか？実は腹筋は、ダイエットや美容だけでなく、健康にとっても大切な場所なのです
最近、腹筋を鍛えて健康になろう、という考えが広まっています。
「腹筋の強化はダイエットのため」という女性が多かったのですが、
最近では、「内臓を温めるために腹筋を鍛える」という人が増えているのです。
東洋医学では、お腹のことを「お中」といいます。
文字どおり、からだの中心にあって、生命の根幹ともみなされる大事な場所、それがお腹なのです。
お腹は、健康のバロメーターともいわれます。お腹を触ると、からだのいろいろな情報を得ることができます。
だから、お医者さんは患者さんのお腹をよく触りますよね。たとえば、お腹が冷たければ、からだ全体が冷えているということ。
暑がりの人でも、お腹が冷たいなら、それは立派な「冷え性」といえます。
お腹の冷えは健康の大敵です。その理由は、お腹の中には免疫器官がぎっしり詰まっているからです。
たとえば腸には全身のリンパ組織の約６～７割が集まっていて、わたしたちの体の免疫力の中心になっています。
お腹が冷えると、これらの免疫器官の力が弱まり、病気がちになるのです。
腸などの内臓を守る盾（たて）となるのが腹筋です。腹筋が弱いと、お腹を守る力が貧弱になり、内臓が冷えやすくなります。
腹筋を鍛えれば、内臓の血行がよくなり、免疫力がアップします。腹筋は、健康づくりのカギを握るのです
★ ★ ★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、
脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオは全国144カ所！ コチラをクリック
イルチブレインヨガの体験は
札幌スタジオ←クリックしてネ
札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
℡011-222-2995
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お腹が冷えると、これらの免疫器官の力が弱まり、病気がちになるのです。
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