ブルーベリー

ブルーベリー狩りしてきた。
無農薬の有機栽培なので、摘みながら食べ放題を楽しむ。
濃い青紫色の果実が摘みごろで赤身の実はまだ熟れてない。皮ごと食べることができ、種もなくゴミが出ないので手軽に口にできる。
青い実は、見た目から酸っぱそうだかそんなことはなく甘い。はじめ1粒ずつ食べていたが、２～3粒まとめて食べてみたら、もっとおいしかった。
食べ過ぎたらお腹を壊すのではと思ったが、整腸作用があるくらいだから気にしなくてよいとのこと。いままで、ブルーベリーは苦手だったが、これを機にもっと採り入れたい。

栄養価の高さでも、食物繊維は果物の中で1番。そのためブルーベリーの育つ北欧では整腸作用があることが広く知られていて、必須アミノ酸も豊富で、目に良いとされている青紫色の天然色素「アントシアニン」がとても多く含まれているのだとか。

摘み終えて選別して１箱200ｇに積み上げていくと、総勢１２人に頼まれた分を含んで５０箱の予定が倍近い９７箱もあった。
これは持ち帰るのがルールらしく、摘みすぎた分は帰って売りさばいたというから幹事は頼もしい。つぶれた実をより分けたがそれはサービスでいただき、帰ってジォムにしてパンにつけ、おいしくいただいた。　［　健康・効能　］

ブルーベリー狩りに茨城県つくば市まで遠出したが、圏央道は先日に東北道へ行くときに初めて使って、つづいて２度目の利用。
こんかいは、久喜白岡JCT(東北道)の先の途切れる■■■■■境古河JCTまで走る。

行きに圏央道を使い４時間弱だったのが、帰りに首都高速と東名を使ったら３時間だった。距離的にはこちらの方が近いが通勤で混むのを避けたために遠回りしてしまった。　地図を見ると、帰り路は直線ではないか。^_^;
思えば遠くまで行ったものだ。