11/6食べたもの

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◎11/6合計　3714.68kcal　摂取アルコール量183.75ml（体重63.5kg、体脂肪率18.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊

　（にんじん240g：88.80kcal
　（大根500g：90.00kcal

　（あさり殻付き234g：28.08kcal
　（鶏もも肉皮付き268g：536.00kcal
　（生姜26g：7.80kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ2：9.40kcal

　（明太子88g：110.88kcal
　（するめいかそうめん：57kcal

　（しらたき300g：18.00kcal
　（豚モツ238g：426.02kcal
　（醤油小さじ3：12.90kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal

　（酸辣湯麺：473kcal

　（海鮮お好み焼き：286kcal

　（ザ・ブリュー糖質70％オフ500ml：160.00kcal
　（よなよなエール350ml：157.50kcal
　（塩グレープフルーツサワー500ml：265.00kcal
　（ストロングゼロしょっぱい梅500ml：260.00kcal
　（氷結アップルヌーヴォー500ml：280.00kcal
　（太平山 神月330ml：339.90kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal