1/15たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 15, 2025

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◎1/15合計　1161.18kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.6kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鍋キューブ鶏だし・うま塩：40kcal
　（肉ワンタン 55g： 140.25kcal
　（じゃこ天3枚：102.9kcal
　（貝磯づくし 85g： 77.35kcal

　（小松菜 11g： 1.54kcal
　（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 3g： 5.61kcal
　（にんじん 11g： 4.07kcal
　（じゃがいも 13g： 9.88kcal
　（大根 30g： 5.40kcal
　（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
　（れんこん 33g： 21.78kcal
　（きゅうり 7g： 0.98kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ブッコロリ 17g： 5.61kcal
　（カリフラワ 21g： 5.67kcal
　（アスパラガス 16g： 3.52kcal
　（ミニトマト 9g： 2.61kcal
　（スナップえんどう 9g： 3.87kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 10g： 2.80kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 13g： 2.86kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 16g： 4.16kcal
　（しいたけ 20g： 3.60kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（くるみ小女子 5g： 23.30kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal