1/18たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 18, 2025

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◎1/18合計　2001.92kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.5kg、体脂肪率23.7％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ぶり 319g： 819.83kcal
　（鶏むね肉皮なし 320g： 345.60kcal
　（旨なべしゃぶあさりと帆立の貝だしつゆ95ｇ：148kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

　（小松菜 15g： 2.10kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 1g： 1.87kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 14g： 10.64kcal
　（大根 32g： 5.76kcal
　（かぼちゃ 12g： 10.92kcal
　（れんこん 29g： 19.14kcal
　（きゅうり 17g： 2.38kcal
　（ズッキーニ 9g： 1.26kcal
　（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
　（カリフラワ 14g： 3.78kcal
　（アスパラガス 5g： 1.10kcal
　（ミニトマト 17g： 4.93kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 29g： 8.12kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 17g： 3.74kcal
　（パプリカ 5g： 1.50kcal
　（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
　（しいたけ 16g： 2.88kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 3g： 13.68kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal