— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 30, 2023
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◎3/30合計 1499.2kcal 摂取アルコール量45ml（体重69.3kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（海老ドリア：259kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（生ハム80g：135kcal
（十勝カマンベール90g：271kcal
（いぶりがっこ120g： 76.80kcal
（小松菜13g： 1.82kcal
（ほうれんそう14g： 2.80kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん18g： 6.66kcal
（じゃがいも12g： 9.12kcal
（大根43g： 7.74kcal
（かぼちゃ10g： 9.10kcal
（れんこん21g： 13.86kcal
（ごぼう22g： 14.30kcal
（きゅうり42g： 5.88kcal
（ブッコロリ7g： 2.31kcal
（カリフラワ12g： 3.24kcal
（アスパラガス10g： 2.20kcal
（ミニトマト22g： 6.38kcal
（スナップえんどう5g： 2.15kcal
（コーン7g： 5.18kcal
（ながねぎ8g： 2.24kcal
（みょうが6g： 0.72kcal
（煎り大豆2g： 8.52kcal
（オクラ8g： 2.40kcal
（ピーマン13g： 2.86kcal
（えりんぎ8g： 1.92kcal
（ぶなしめじ14g： 2.52kcal
（いんげん6g： 1.38kcal
（枝豆8g： 10.72kcal
（グリーンピース3g： 2.79kcal
（タピオカ3g： 3.36kcal
（バナメイ海老17g： 16.49kcal
（あさり16g： 4.80kcal
（煮干しg： 3.29kcal
（生姜3g： 0.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（かにかま：14kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
