3/23たべたもの

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◎3/23合計　1498.74kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.3kg、体脂肪率21.3％）
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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 23, 2023

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ひとくちの凍り豆腐51g：268.26kcal
　（黒酢入りにんにく50g：38kcal
　（肉ワンタン8個スープ付き：152.5kcal

　（小松菜23g： 3.22kcal
　（ほうれんそう7g： 1.40kcal
　（さといも23g： 13.34kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん22g： 8.14kcal
　（じゃがいも14g： 10.64kcal
　（大根39g： 7.02kcal
　（かぼちゃ16g： 14.56kcal
　（れんこん9g： 5.94kcal
　（ごぼう26g： 16.90kcal
　（きゅうり26g： 3.64kcal
　（ブッコロリ14g： 4.62kcal
　（カリフラワ14g： 3.78kcal
　（アスパラガス12g： 2.64kcal
　（ミニトマト21g： 6.09kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（コーン8g： 5.92kcal
　（ながねぎ23g： 6.44kcal
　（みょうが4g： 0.48kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ6g： 1.80kcal
　（ピーマン10g： 2.20kcal
　（えりんぎ10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ13g： 2.34kcal
　（いんげん4g： 0.92kcal
　（枝豆6g： 8.04kcal
　（グリーンピース3g： 2.79kcal
　（しらたき48g： 2.88kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老15g： 14.55kcal
　（あさり18g： 5.40kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜24g： 7.20kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal