— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 16, 2024
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◎3/16合計 1267.37kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.5kg、体脂肪率23.8%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(ほたるいか(茹で 152g: 158.08kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(鯖味噌煮缶 150g: 187.50kcal
(ゆず生つくね 109g: 190.75kcal
(海老のビスク:75kcal
(小松菜 20g: 2.80kcal
(ほうれんそう 20g: 4.00kcal
(さといも 27g: 15.66kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 5g: 9.35kcal
(にんじん 35g: 12.95kcal
(じゃがいも 16g: 12.16kcal
(大根 59g: 10.62kcal
(かぼちゃ 15g: 13.65kcal
(れんこん 26g: 17.16kcal
(ごぼう 15g: 9.75kcal
(ズッキーニ 16g: 2.24kcal
(ブッコロリ 21g: 6.93kcal
(カリフラワ 15g: 4.05kcal
(アスパラガス 9g: 1.98kcal
(揚げなす 13g: 26.26kcal
(カーネルコーン 3g: 2.22kcal
(ながねぎ 3g: 0.84kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 15g: 4.50kcal
(ピーマン 14g: 3.08kcal
(パプリカ 7g: 2.10kcal
(ベビーコーン 10g: 2.60kcal
(えりんぎ 17g: 4.08kcal
(ぶなしめじ 17g: 3.06kcal
(いんげん 6g: 1.38kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 2g: 1.86kcal
(ひよこ豆 3g: 5.10kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 8g: 7.76kcal
(あさり 6g: 1.80kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 4g: 1.20kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal