— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 4, 2024
=========
◎3/4合計 1201.37kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.1kg、体脂肪率24.2%)
=========
○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(銀鮭 122g: 248.88kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(おかずザーサイ130g:70kcal
(小松菜 12g: 1.68kcal
(ほうれんそう 15g: 3.00kcal
(さといも 16g: 9.28kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 7g: 13.09kcal
(にんじん 19g: 7.03kcal
(じゃがいも 12g: 9.12kcal
(大根 38g: 6.84kcal
(かぼちゃ 13g: 11.83kcal
(れんこん 10g: 6.60kcal
(ごぼう 23g: 14.95kcal
(きゅうり 22g: 3.08kcal
(ズッキーニ 8g: 1.12kcal
(ブッコロリ 11g: 3.63kcal
(カリフラワ 8g: 2.16kcal
(アスパラガス 9g: 1.98kcal
(スナップえんどう 3g: 1.29kcal
(揚げなす 14g: 28.28kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 4g: 1.12kcal
(みょうが 5g: 0.60kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 9g: 2.70kcal
(ピーマン 18g: 3.96kcal
(パプリカ 7g: 2.10kcal
(ベビーコーン 16g: 4.16kcal
(えりんぎ 5g: 1.20kcal
(ぶなしめじ 21g: 3.78kcal
(いんげん 3g: 0.69kcal
(枝豆 6g: 8.04kcal
(グリーンピース 6g: 5.58kcal
(ひよこ豆 4g: 6.80kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 8g: 7.76kcal
(あさり 6g: 1.80kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal