— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 19, 2024
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◎3/19合計 1277.8kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.4kg、体脂肪率23％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（小松菜 12g： 1.68kcal
（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 26g： 19.76kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
（れんこん 18g： 11.88kcal
（ごぼう 14g： 9.10kcal
（きゅうり 17g： 2.38kcal
（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
（カリフラワ 9g： 2.43kcal
（アスパラガス 7g： 1.54kcal
（揚げなす 11g： 22.22kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 10g： 3.00kcal
（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（ひよこ豆 3g： 5.10kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
