— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 20, 2024
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◎3/20合計 1389.51kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.8kg、体脂肪率24％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（銀鮭 287g： 585.48kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
（つぶ貝わさび 101g： 74.74kcal
（小松菜 14g： 1.96kcal
（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
（さといも 17g： 9.86kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 20g： 7.40kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 32g： 5.76kcal
（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
（れんこん 20g： 13.20kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 17g： 2.38kcal
（ブッコロリ 19g： 6.27kcal
（カリフラワ 8g： 2.16kcal
（アスパラガス 8g： 1.76kcal
（揚げなす 10g： 20.20kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 3g： 0.84kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 13g： 3.90kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 13g： 2.34kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 4g： 3.72kcal
（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
（タピオカ 6g： 6.72kcal
（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
