さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

3/28たべたもの

2024-03-28 21:26:14 | 食べ物

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◎3/28合計 1253.82kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.7kg、体脂肪率23.9%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (村さん国産豚もつ煮350g:360kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal

 (小松菜 22g: 3.08kcal
 (ほうれんそう 23g: 4.60kcal
 (さといも 16g: 9.28kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 10g: 18.70kcal
 (にんじん 23g: 8.51kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 51g: 9.18kcal
 (かぼちゃ 18g: 16.38kcal
 (れんこん 16g: 10.56kcal
 (ごぼう 20g: 13.00kcal
 (きゅうり 12g: 1.68kcal
 (ブッコロリ 6g: 1.98kcal
 (カリフラワ 16g: 4.32kcal
 (アスパラガス 11g: 2.42kcal
 (揚げなす 14g: 28.28kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 5g: 1.40kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 10g: 3.00kcal
 (ピーマン 16g: 3.52kcal
 (パプリカ 7g: 2.10kcal
 (ベビーコーン 8g: 2.08kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 19g: 3.42kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 5g: 6.70kcal
 (グリーンピース 2g: 1.86kcal
 (ひよこ豆 4g: 6.80kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 12g: 11.64kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 1g: 0.30kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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