— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 28, 2024
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◎3/28合計 1253.82kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.7kg、体脂肪率23.9%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(村さん国産豚もつ煮350g:360kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(小松菜 22g: 3.08kcal
(ほうれんそう 23g: 4.60kcal
(さといも 16g: 9.28kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 10g: 18.70kcal
(にんじん 23g: 8.51kcal
(じゃがいも 10g: 7.60kcal
(大根 51g: 9.18kcal
(かぼちゃ 18g: 16.38kcal
(れんこん 16g: 10.56kcal
(ごぼう 20g: 13.00kcal
(きゅうり 12g: 1.68kcal
(ブッコロリ 6g: 1.98kcal
(カリフラワ 16g: 4.32kcal
(アスパラガス 11g: 2.42kcal
(揚げなす 14g: 28.28kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 5g: 1.40kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 10g: 3.00kcal
(ピーマン 16g: 3.52kcal
(パプリカ 7g: 2.10kcal
(ベビーコーン 8g: 2.08kcal
(えりんぎ 7g: 1.68kcal
(ぶなしめじ 19g: 3.42kcal
(いんげん 5g: 1.15kcal
(枝豆 5g: 6.70kcal
(グリーンピース 2g: 1.86kcal
(ひよこ豆 4g: 6.80kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 12g: 11.64kcal
(あさり 9g: 2.70kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 1g: 0.30kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal