— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 1, 2023
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◎12/1合計 1575.33kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.3kg、体脂肪率23.6%)
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○朝*
(焼きおにぎり:129kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(ミラノ風ドリア:270kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(カンエツ国産豚のもつ煮310g:243kcal
(あい鴨肉入り生つくね 107g: 227.91kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(小松菜 12g: 1.68kcal
(ほうれんそう 9g: 1.80kcal
(さといも 12g: 6.96kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 6g: 11.22kcal
(にんじん 20g: 7.40kcal
(じゃがいも 8g: 6.08kcal
(大根 39g: 7.02kcal
(かぼちゃ 25g: 22.75kcal
(れんこん 17g: 11.22kcal
(ごぼう 18g: 11.70kcal
(きゅうり 64g: 8.96kcal
(ズッキーニ 18g: 2.52kcal
(ブッコロリ 15g: 4.95kcal
(カリフラワ 7g: 1.89kcal
(アスパラガス 10g: 2.20kcal
(ミニトマト 13g: 3.77kcal
(スナップえんどう 4g: 1.72kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 9g: 2.52kcal
(みょうが 5g: 0.60kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 13g: 3.90kcal
(ピーマン 15g: 3.30kcal
(パプリカ 10g: 3.00kcal
(えりんぎ 11g: 2.64kcal
(ぶなしめじ 26g: 4.68kcal
(いんげん 6g: 1.38kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 8g: 7.76kcal
(あさり 5g: 1.50kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 17g: 5.10kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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