12/26たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 26, 2024

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◎12/26合計　1774.24kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72kg、体脂肪率23.5％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（サラダチキンスモーク味110g： 123kcal
　（旨なべしゃぶ焼きあごだしつゆ100ｇ： 164kcal
　（水餃子 135g： 349.65kcal
　（肉ワンタン 69g： 175.95kcal
　（ひとくちの凍り豆腐 31g： 163.06kcal

　（小松菜 20g： 2.80kcal
　（しらすくるみ佃煮 3g： 13.68kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 2g： 3.74kcal
　（にんじん 22g： 8.14kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 42g： 7.56kcal
　（かぼちゃ 25g： 22.75kcal
　（れんこん 23g： 15.18kcal
　（きゅうり 15g： 2.10kcal
　（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
　（ブッコロリ 8g： 2.64kcal
　（カリフラワ 15g： 4.05kcal
　（アスパラガス 13g： 2.86kcal
　（ミニトマト 10g： 2.90kcal
　（スナップえんどう 8g： 3.44kcal
　（揚げなす 22g： 44.44kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 6g： 1.68kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 10g： 2.20kcal
　（パプリカ 12g： 3.60kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal