12/27たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 27, 2024

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◎12/27合計　1326.03kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.2kg、体脂肪率24.2％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（黒酢入りにんにく50g：38kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal

　（小松菜 21g： 2.94kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 4g： 7.48kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 7g： 5.32kcal
　（大根 48g： 8.64kcal
　（かぼちゃ 22g： 20.02kcal
　（れんこん 10g： 6.60kcal
　（きゅうり 23g： 3.22kcal
　（ズッキーニ 22g： 3.08kcal
　（ブッコロリ 8g： 2.64kcal
　（カリフラワ 20g： 5.40kcal
　（アスパラガス 6g： 1.32kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（揚げなす 10g： 20.20kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（ピーマン 10g： 2.20kcal
　（パプリカ 14g： 4.20kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（しいたけ 17g： 3.06kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal