1/25たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 25, 2025

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◎1/25合計　1753.32kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.8kg、体脂肪率24％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（イタヤ貝小柱 54g： 10.26kcal
　（わさび 5g： 13.25kcal
　（醤油 小さじ1： 4.30kcal
　（旨なべしゃぶ焼きあごだしつゆ100ｇ：164kcal
　（豚肩ロース 333g： 842.49kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

　（小松菜 15g： 2.10kcal
　（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 14g： 5.18kcal
　（じゃがいも 8g： 6.08kcal
　（大根 37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ 47g： 42.77kcal
　（れんこん 16g： 10.56kcal
　（きゅうり 10g： 1.40kcal
　（ズッキーニ 21g： 2.94kcal
　（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
　（カリフラワ 7g： 1.89kcal
　（アスパラガス 8g： 1.76kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 9g： 3.87kcal
　（揚げなす 20g： 40.40kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 6g： 1.68kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（オクラ 12g： 3.60kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 22g： 6.60kcal
　（ベビーコーン 9g： 2.34kcal
　（しいたけ 8g： 1.44kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 2g： 2.68kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 6g： 27.36kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal