部屋の中で息が白いよって人どのくらい居るんだろうな

寒いのもそうですが、
ここんとこ、お仕事が今までとはまたちょっと違う感じでアレでして、スッダラあコラあナニヌカシ㌧ジゃワリャあ。
私にはお酒があるので大丈夫です。全ては八仙五本目を開封するための布石です。計算通り。

陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒

（※スペックおさらい。度数16％で酒度-1、酸度1.6。麹米が華吹雪55％、掛米がまっしぐら60％の精米歩合で、お値段1620円）
口開けの香りは毎度おなじみ書道教室。墨や畳や、落ち着く和の匂い。
あー。いい。
クリア極まった飲みくち、瑞々しく華やかな香り、そしてキリッと締まる腰の強さ。
温度上がってももたつかず、冷凍庫直まで冷やせばその口当たりはクリスタル。
わがアイドルは765プロにて、わが日本酒は陸奥八戸にて。
さあ、今年はコレを超えるお気に入りに出会う事ができるでしょうか。日本酒は日本の四季と共にあり。冬春夏秋、2015年が今から楽しみでなりません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/21合計　2447.17kcal　摂取アルコール量94.72ml（体重61.9kg、体脂肪率17.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ローソン

　（レタスハムサンド：195kcal
　（わかめごはんおにぎり：174kcal
　（ヨーロピアン香るブラック400ml：0kcal


○昼＊ファミマ

　（エビペンネグラタン：355kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「同居人から頂いた一晩寝かせたおでん」

　（大根・がんも・蒟蒻・ちくわ・タコボール推定：200kcal

　（大根・ごぼ天・昆布巻き・えびボール・たこボール・さつま揚げボール・餅巾着：300kcal

「牡蠣鍋と銘打って大量の長ネギを食べる」

　（水菜187g：43.01kcal
　（ながねぎ414g：115.92kcal
　（牡蠣148g：88.80kcal
　（生姜26g：7.80kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

「鍋野菜を餃子に敷いて蒸し餃子」

　（チルド肉餃子150g推定：292kcal


　（獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽133ml：136.99kcal
　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒459ml：472.77kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

職場でストレスとか大丈夫ですかと聞かれて

私にはお酒があるので大丈夫です。と笑顔で答えてきました毎度YUZです。若干引かれました。事実なんだからしょーがないデショ
冷蔵庫に開封済みの八仙あるけど今日はコッチも開けちゃうぞ。今年二本目です。

獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽

（※スペックおさらい。度数16％、酒度・酸度共にちゃんとした情報見つからず。精米歩合50％の山田錦を使用、お値段1705円。）
口開けの香りは、綺麗な水。やっぱり清流のイメージです。清流剣。
（笑）
・・・それにしてもなんでこんなに笑えるんでしょう、獺祭。ホッペの筋肉を横に広げるような、そんな魔力があるような気がしてなりません。
前回は「バストサイズ＝甘味と香り」とか言ってましたが、それ以上に旨み、なのかなあ。クリアな飲みくち、華やかな香り、まさに薫酒の代表格、私内ベストな八仙吟生とよく似た酒質だと思うんですが。
こちらのほうがよりお米らしい旨みも展開してくるように思えます。ああ、純米がココで効いてるのかも。
そして改めて確認。私にとっては「米の旨み」の優先順位はさほど高く無いようです。（酒米の王者山田錦様に対して「米ッ！旨ッ！山田錦ッ！」と主張がうるさい、とか畏れ多くも言っちゃってますし）
それはそれとして獺祭は笑える。コレが磨けば磨くほど、高価ければ高価いほどさらにウケるから困ったもんです。まー私にはコレで必要十分以上ですが。生酒だし。

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◎1/19合計　2247.872kcal　摂取アルコール量102.08ml（体重61.9kg、体脂肪率17.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬきっ

　（実り あらびきソーセージマヨネーズ：318kcal
　（ヨーロピアン香るブラック400ml：0kcal


○昼＊ぬきっ

　（レンジ麻婆ラーメン：437kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「貝の酒蒸しニンニクショウガ白サイマシマシ」


　（白菜618g：86.52kcal
　（たまねぎ183g：67.71kcal
　（ホンビノス貝殻付き666g：101.23kcal
　（生姜18g：5.40kcal
　（にんにく7g：9.38kcal
　（料理酒89g：89.00kcal

　（カットわかめ5g：6.90kcal

「刺身用のエビを焼いただけ パリッパリになるまで焼いただけ エビーザ並に美味かった エビーザの方が安かった」
　（赤海老167g：161.99kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々

　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット14g：33.60kcal
　（バジル少々

　（カニーザ：216kcal

　（獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽570ml：587.10kcal
　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒68ml：70.04kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

そんでまた言い訳できないほど冷蔵庫に八仙が

入ってるわけなんですけどね。
小田Ｑに並んでたら確保しちゃうじゃないですかどーしたって。そんなわけで今年四本目の、

陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒

（※スペックおさらい。度数16％で酒度-1、酸度1.6。麹米が華吹雪55％、掛米がまっしぐら60％の精米歩合で、お値段1620円）
口開けの香りはお馴染み書道教室。ちょっと濃い目に匂うのは昨日休肝したからでしょうか。
あー、うん。なんだかこう、生きてるなぁ。お仕事相変わらずアレなもんで、自分の一番好きな口当たりに癒やされるというか、ハッパかけられるというか。
連続で飲んでみてわかってきたんですが、この八仙吟生にも無濾過の癖はあるんですよね。強くは無いですが、独特の酸味と甘味と風味がある。火入れの八仙にはあまり感じなかったと思います。
重要なのはそのムロカカンを私が好きだってことですね。
合わない人には多分、甘ったるい、という感想が返ってくるような気がします。これがねー。程よい酸味と華やかな香りでホント果物みたいなんだけど、単にフルーティって言葉が勿体無いくらいキリッとしてるんですよねー。
放っとくと今日も八仙褒めてるうちに日付が変わりそうですが、
明日も戦わにゃならんので。今幸せならいいじゃないですか。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/19合計　1946.67kcal　摂取アルコール量75.84ml（体重62.7kg、体脂肪率17.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ローソン

　（ボリュームミックスサンド：355kcal
　（ヨーロピアン香るブラック400ml：0kcal


○昼＊ファミマ

　（チャーシューと野菜の焼きビーフン：342kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「覇王鍋いっぱいの煮物」

　（にんじん291g：107.67kcal
　（ごぼう355g：230.75kcal
　（たまねぎ363g：134.31kcal
　（ぶなしめじ115g：20.70kcal
　（こんにゃく236g：11.80kcal
　（生姜35g：10.50kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal

　（ながねぎ9g：2.52kcal

　（一味唐辛子少々

　（マーガリン（明治なめらかソフト9g：33.30kcal

「面白そうな物が半額だったので」

　（こんにゃくのレバ刺し：35kcal

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒474ml：488.22kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

休肝日というか

昨日在庫していたお酒を飲み尽くしてしまい、昼すぎまで寝ていたので必然的にアルコールレスになりました。
休日の朝昼抜きが当たり前になるのは良くない傾向と思いますが、週末はどーにも潰れるまで飲みたくなってしまうんですよね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/18合計　785.16kcal　摂取アルコール量0ml（体重63.6kg、体脂肪率18.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬきっ


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「チーズポテサラだ全部入り」
　（じゃがいも144g：109.44kcal
　（たまねぎ54g：19.98kcal
　（卵白28g：13.16kcal
　（卵黄17g：65.79kcal
　（クルミ14g：103.32kcal
　（雪印クリームチーズ55g：187.55kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（コンソメ小さじ0.5：3.25kcal
　（オリーブオイル小さじ0.5：20.00kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
「生姜味噌汁」
　（にんじん211g：78.07kcal
　（カットわかめ5g：6.90kcal
　（生姜31g：9.30kcal
　（みそ ハナマルキ 風味一番だし入り70g：133.70kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

同人ボドゲレビュー「IDOL VERS@S」

かなちゃさんと秋葉のイエサブで遊んだ対戦ゲームのレビューです。こちらは私が冬コミで買ってきました。

◎「IDOL VERS@S」アポステリオリ／アイドルヴァーサス

トレーディングカードゲームとのことですが、頒布形態は「構築済みデッキ２つのセット」という第一弾と、拡張用の「40種のカードが１枚ずつはいったブースターパック」という第二弾。
それぞれ１つずつ買いましたが、とりあえず構築済みデッキ同士で対戦してみました。

●一回戦、所要時間1時間8分（インスト込み）
○かなちゃ：パワフルパッション＝メダルエリア３枚
YUZ：メガネ王国の野望＝メダルエリア10枚

まず、「インベル」を場に出す私。そこにかなちゃさんのツッコミ。「これ、『天海春香』が無いと使えないんと違います？」・・・ですね。そして、デッキの中に春香さんを見た記憶が無いのですが。

どうやらプロモーションカードだったらしく、お互いこのカードを抜いてからゲーム再開。
序盤、なかなかアイコンの合うキャラクターが出ず苦心する私が自滅気味にメダルを増やしますが、我慢して手札に「メガネ」を揃え反撃。
しかし美希独りに蹴散らされる。なんだ手札一枚捨てるだけで17ってｗ
手元にインザスカイするしかない幸子を持て余したまま、最後はままゆに冬馬が刺されてゲームセット。

なるほどTCGです。
デッキの中のアイドルカードは各３枚ずつ揃えてナンボと思いますし、開催イベントのアイコンを合わせないとデッキの中で矛盾します。ブースターパックは３セット買うのが前提なのでしょう。
ジュピター、876、あんきらなど、カードのシナジーもあってコンセプトを持ったデッキを考えるのは楽しそうです。
ただ、特訓できるキャラが限られていて、思いのほか少ないのがちょっと惜しいように思いました。そこは今後の追加カード次第でしょうか。
ちなみにかなちゃさんからは、
「美希が強いゲームは良いゲームです。」
とのコメントを頂きました（笑。

同人ボドゲレビュー「Save the Queen」

かなちゃさんと秋葉のイエサブで遊んだ対戦ゲームのレビューです。こちらはかなちゃさんが昨年の春に購入された２人用ゲームです。

◎「Save the Queen」3D6

ざっくりとシステムを説明すると、お互いが11枚のタイルを並べ、2D6を交互にロールして出目に対応するタイルの効果を発揮していき、相手の姫のタイルを裏返すか、チップを定められた枚数獲得した方の勝ち。
カードゲームでない対戦専用のボドゲという自体をあまり見かけませんが、他に類を見ない、オリジナリティあふれるシステムです。

●一回戦、所要時間24分（インスト込み
かなちゃ：
○YUZ：狙撃手の弟子で射殺勝利

インスト込みで遊んだものの、事故のようにあっという間に決着がつきました。
チップ集めるより相手の姫を狙ったほうが手っ取り早いかな、と。

●二回戦、所要時間44分
かなちゃ：
○YUZ：暗殺者の弟子で暗殺勝利

ということでお互い暗殺シフトに。しかしシステムのあやもわかってきて、なかなか姫がつかまらず。
かなちゃさんのチップ勝利も目前でしたが、執拗に追った暗殺者がギリギリで追いつきました。

●三回戦、所要時間33分
○かなちゃ：暗殺者で暗殺勝利
YUZ：

最後に何か１ゲーム、ということで私がリクエストさせて頂きました。
かなちゃさんの姫が早々に端っこ(出目2)へ都落ち（笑。ピンゾロ６ゾロはなかなか出ません。
チップ勝利にシフトして何度かリーチまで来ましたが、私が姫を逃さずリスクを抱えたままにしたため、最終的に凶刃に倒れました。

詰将棋のようなゲーム性ですが、ランダム性に委ねることでゲーム展開を軽快にする事に成功しています。
２Ｄ６の出目のゆらぎを非常に上手く使っているなぁと感じました。・・・サークル名は「３Ｄ６」とのことですが。ｗ

対戦ゲーム会＠秋葉原

本日は東京に出て来られたかなちゃさんと、サシでのゲーム会。
秋葉原まで伺ったので、カラオケ屋さんではなく、イエサブのデュエルスペースを借りました。土日は一日2500円で１卓借りられるので、お値段的にはいい感じです。秋葉原まで行くことがあまりありませんが。
遊んだゲームは以下のとおり。

◎「Save the Queen」

◎「IDOL VERS@S」

◎「幸子インザスカイ」（→以前のレビュー）
持っていったゲームの中で、先ずかなちゃさんからリクエスト頂いたのがこちら。

●一回戦（６回ラウンドやって合計数値勝負）、所要時間27分（インスト込み）
○かなちゃ：合計12点＝-7、+10、-5、-11、+10、+10
YUZ：合計2点＝+10、-2、+10、+10、-25、-1
ゲーム性はBUNGEEですが、やっぱりタイトルと見た目のインパクトで勝ってますよね。ｗ

◎「一撃ヒーローズ」（→以前のレビュー）
続いては、前回も2人で遊んだタイルをめくる神経衰弱ゲーム。

●一回戦、所要時間20分（インスト込み）
○かなちゃ：26点
YUZ：18点
決まり手「ファイナルエキゾチックエンシェントシャイニングマッハメタリックサディスティッククリティカルホーミングレクイエム」
前はパーティゲームに良さそう、と思いましたが、ダウンタイムを考えると２人で遊ぶくらいがちょうどいいかも知れません。

◎「ヴィラネックス～合併競議会～」（→以前のレビュー）
これも私のカバンの中で常連になりつつある一発勝負ゲームです。

●一回戦、所要時間20分（インスト込み、選択ルール２ラウンド制）
○かなちゃ：合計39点＝10+29
YUZ：合計12点＝6+6
１ラウンドは拮抗しましたが、２ラウンドで欲目をかいた私が、自分自身が１ラウンド目に配置した物乞いに引っかかって盛大に自爆。
かなちゃさんからは人数が増えるとさらに面白いかも、とのご感想。確かに、全体で生産する資源が増えるとカードの影響も変わってきそうです。

◎「ギルティブロッサム」（→以前のレビュー）
私内お気に入りの協力UNOゲームにもお付き合い頂きました。

●一回戦、難易度Lv2＝相談あり、所要時間32分（インスト込み）
×ダメージが４枚たまり全員敗北。
はじめにカードを配った時に「黄色のマイナスがあればアガリ確定ですよ」という状態だったにもかかわらず、私の手札が不甲斐なくチャンスを逃してしまいました。
苦しい展開ながら、終盤もう一度チャンスが来たものの、ダメージ３枚の上に惜しくも山札が切れて詰み。２人で遊ぶのが難易度的にちょうど良いのかも、と思いました。

◎「クローバーレギオン」（→以前のレビュー）
そして、対戦ゲームと言えばコレ、という一作も遊んで頂きました。

●一回戦、所要時間38分（インスト込み）
○かなちゃ：2枚
YUZ：0枚
序盤にかなちゃさんが軍師で２枚取り、私がモンクで２枚取りを決め、終盤まで2対1で1枚取り応酬が続く展開。
手札に軍師をだぶつかせながらも耐え忍んだかなちゃさんが、最後は姫で勝負を決めました。

最後に私のリクエストで「Save the Queen」をもう一戦遊ばせて頂きました。
かなちゃさん、お付き合い頂きありがとうございました！（＾＾

さて、秋葉原でかなちゃさんとお別れした後は、池袋で途中下車して升新へ。
イイの見つけましたよ。北の八仙に対して西の五橋。

五橋 five 木桶仕込み 純米生原酒

スペックは度数17～18％で酒度+4の辛口、酸度2.1。精米歩合70％の山田錦と日本晴を使用でお値段1512円。
原酒であること、精米歩合、そして木桶仕込みって所は私の好みのクリアな吟醸生酒とは酒質がズレてると思いますが、五橋ってことでチャレンジしてみたいなと。
口開けの香りは、ビールのような、香りのいい発泡酒のような。昔あったスパークリングホップを思い出しました。
うっひょ。ボディが。甘くないぜ。がら空きでもないぜ。
口当たり、かなりドシンと来ますが、ムロカカンや嫌味は感じません。むしろ生酒の瑞々しさが活きながら、優しく心地よく沈んでいくようです。さすがの飲みくち。
そして舌の上では吟醸でもないのに嬉しい香り。これも私の知ってる五橋です。言われてみると香りが抜けていった底の方に木のようなニュアンスがあるかも。気のせいかってくらい微かですが。
精米歩合らしいモッタリ感も確かにあるんですが、それはそれとして気にならないくらい、飲みくちと香りが私好みです。
ただしボディが。全然お留守じゃありません。
度数相応に飲みごたえバッチリ。甘味もシッカリ感じて、これはかなりのバストサイズですね。癒し系でおっとり喋る優しげな風貌の神官戦士。
獲物はスレッジハンマーな。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/17合計　4112.69kcal　摂取アルコール量196.125ml（体重63kg、体脂肪率18.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬきっ


○昼＊松屋

　（プレミアム牛めしミニ盛：517kcal


○夕＊だし茶漬け えん

　（刻み菜漬けのぶぶだし茶漬け：326kcal


○夜＊
「あなごの蒲焼き」

　（あなご144g：279.36kcal
　（蒲焼のタレ10g：11.10kcal
　（山椒少々

「赤魚の煮付け」

　（赤魚219g：203.67kcal
　（生姜30g：9.00kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal

「煮汁利用で鮫アラの生姜煮」

　（もうかざめ300g：255.00kcal

「白子ポン酢」

　（白子98g：60.76kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ2：7.32kcal

「オヒタシ」

　（小松菜209g：29.26kcal
　（にんじん251g：92.87kcal
　（焼きチーズドレッシング（リケン13g：24.18kcal


　（豚タン100g：221.00kcal


　（するめ31g：103.54kcal


　（らーめん山頭火旭川とんこつ塩：555kcal


　（チーズいかStick：72kcal

　（千代鶴 しぼりたて 吟醸生原酒35ml：36.05kcal
　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒400ml：412.00kcal
　（五橋 five 木桶仕込み 純米生原酒720ml：741.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

モバマスアニメ２話を

見て、色々気に入って、かなりツイートしてるんですが。
酔ってて内容をしっかり覚えてなかったりする（笑。もう一度見直さないといけませんね。

さて、小田Ｑにもしかするとまだ八仙残ってるかなと淡ーーく期待をもって伺いましたがさすがになく。っつーかお前が最後２瓶買ってったろうが。
新酒で初めての銘柄にチャレンジしてみることに。東京の酒蔵で、小田Ｑで何度か試飲コーナに出てましたが、手に取るのは初めてですね。と思ったら一昨年に同居人からおみやげでカップを頂いていました。色々飲ませてもらってるなぁ。

千代鶴 しぼりたて 吟醸生原酒

スペックは度数17～18％で酒度+5の辛口、酸度1.4、アミノ酸度0.7。精米歩合60％の五百万石を使用でお値段1578円。
ちゃっかり吟醸生酒をチョイス。ですが、ラベルの裏にでっかく「無濾過」とシールあり。これはムロカカン（無濾過原酒に感じる特有の癖）の覚悟が必要そうだっｗ
口開けの香りは、おっ爽やか。えーと、フリスク。ミント的なイメージ。
毎週金曜の一口目は常に空腹過ぎて口当たりがキツイお酒に思っちゃいますが、鍋ちょっとつついて落ち着いてからが勝負。
うん。辛口です。危惧されたムロカカンも確かにありますが、生酒のフレッシュさと、これは醸造アルコールのピリッと感に吟醸の香りが底上げされてるんでしょうか。それらの勢いを借りて清冽な印象の飲みくちになってます。
バランスが取れてる、ってよりは淡麗辛口が右手に吟醸、左手に生酒を構えてカチコんで来る感じ。舌の上でも香りがバッと広がってサッとキレていきます。
そしてこの口当たりでこの度数。決して「飲みやすい」部類とは思いませんが・・・普段温厚で人当たりのいい主任さんがガード下で、キリッと冷えた辛口の酒をキュッとやりたい日もあるんですよ、って言葉と共に飲み干すにはピッタリ。シチュエーション限定しすぎ。
温度が上がってくると醸造アルコール感が舌についてくるし、生酒と吟醸の勢いが鈍るようなので私は冷凍庫直温でイきたいお酒です。
それにしてもこのキレ味、この潔さ、この殺意の高さ。連想した辛口酒は枚挙にイトマありませんけど、やはり「日本刀」だなぁ。

さ、次本丸くるよー。

陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒

ってことで、今年三本目の八仙吟生。口開けの香りは、自分でする墨と、和室の匂い。子供の頃、実家の裏手に近所の方が個人でやってる書道教室があったんですよ。私の唯一の習い事でした。うん、イメージ全く変わりませんねｗ
（※スペックおさらい。度数16％で酒度-1、酸度1.6。麹米が華吹雪55％、掛米がまっしぐら60％の精米歩合で、お値段1620円）
うっ・・わ、なんだこのクリスタルさ。コミケで仕入れたアイマスキャラの彫ってあるショットグラスが良くアイマス。キャラはランダムだったので亜美真美でしたが。
ああなるほど、わかってきたぞ。八仙ピンク、冷凍庫直温ならなおクリスタルなんですけど、温度が常温に近づいて来ても印象がブレないんですな。
だから「さけくらべ」で飲んでも「アル添酒フェス」で飲んでも、コレだ！って印象が変わらなかった。
それを支えているのは、やはり「甘味」？・・・というと簡単ですが、違いますね。リアルどぶろくや、うすにごりのお酒に感じた甘味は、「後からとってつけたような」「駄菓子のような」と評した記憶がありますし、八仙にはそれを感じません。
http://blog.goo.ne.jp/izming_yuz/e/1a59115c1a0ff4846831b7afeb2820b5
米の甘味？吟醸香の甘味？水の甘味？
どれも違う気がします。例えば五橋。例えば鶴齢。例えば澤乃井。私が気に入るお酒は、その銘柄でしか味わえない甘さ、香り、旨さを持っているように思えます。（鶴齢は吟生のスレンダーさ、澤乃井はひやおろしの香り）
つまり、八仙は八仙だから好きなんじゃないでしょうか。ここまで引っ張っといてそれかよ。だって八仙が
好きだーッ

三本目も真でオチますか。今年も八仙、絶好調です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/16合計　3375.476kcal　摂取アルコール量169.56ml（体重62.1kg、体脂肪率17.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊セブン

　（明太チーズおむすび：205kcal
　（十六穀米じゃこわかめ：199kcal


○昼＊ファミマ

　（牛すき風焼きうどん：452kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「鍋ベース。」
　（白菜666g：93.24kcal
　（もやし229g：32.06kcal
　（たまねぎ116g：42.92kcal
　（生姜26g：7.80kcal
　（にんにく8g：10.72kcal
　（料理酒ml71g：71.00kcal
「あさりの酒蒸し鍋」


　（あさり殻付き155g：18.60kcal
「ホンビノス酒蒸し鍋」


　（ホンビノス貝殻付き323g：49.10kcal
「ムール貝酒蒸し鍋」


　（ムール貝殻付き193g：81.06kcal
「牡蠣の酒蒸し鍋」


　（牡蠣133g：79.80kcal
「海老の酒蒸し鍋」


　（バナメイ海老166g：161.02kcal
「モツの酒蒸し鍋」


　（豚白もつ292g：522.68kcal
「味噌味」

　（しらたき206g：12.36kcal
　（みそ ハナマルキ 風味一番だし入り24g：45.84kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
「いつもの」

　（カニーザ：216kcal

　（千代鶴 しぼりたて 吟醸生原酒680ml：700.40kcal
　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒316ml：325.48kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

帰ってきた休肝日

雨が降ったからとか寒かったからとかオツマミ良く出来たからとか色々な理由をつけて八仙吟生の三本目を開封しようと酒欲がササヤきましたが、今日はどーにか休肝日を貫くことができました。
まだまだ大丈夫。
ティーバッグから色が出なくなるほどカスッカスになるまでお茶飲みまくってましたが。マグカップに20杯くらいでしょうか。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/15合計　1979.09kcal　摂取アルコール量0ml（体重62.8kg、体脂肪率18％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ローソン

　（焼きチーズカレーおにぎり：202kcal
　（ミックスサンド：229kcal


○昼＊ファミマ

　（生パスタ明太子クリーム：551kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「休肝日のチーズポテサラだ。」
　（じゃがいも309g：234.84kcal
　（たまねぎ47g：17.39kcal
　（卵白60g：28.20kcal
　（雪印クリームチーズ92g：313.72kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal

　（キャベツ79g：18.17kcal

　（にんじん83g：30.71kcal

　（卵黄30g：116.10kcal

　（クルミ26g：191.88kcal

　（黒胡椒ホールを叩いて潰した2g：7.28kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

1/14たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/14合計　1912.64kcal　摂取アルコール量27.68ml（体重62.8kg、体脂肪率17.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊セブン

　（手巻 おかかづくし：172kcal
　（コク旨ビーフカレーまん：209kcal


○昼＊ファミマ 画像なし
　（レンジ担々麺：477kcal

○夜＊
「舌平目の煮付け」

　（ひらめ143g：177.32kcal
　（生姜45g：13.50kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal
　（ながねぎ1g：0.28kcal

「煮汁活用でキンピラ」

　（キャベツ183g：42.09kcal
　（にんじん155g：57.35kcal
　（ごぼう166g：107.90kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ2：84.00kcal
　（胡麻1g：5.99kcal

「生ピーマンとエビカニーザの相性に驚いている所」

　（ピーマン96g：21.12kcal
　（エビーザ：212kcal

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒243ml：250.29kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal