昨日ちょっとだけ行ったウェイトの疲れをほぐすことと、明日ダブルに乗るから、ちょっとハイレートをやっておきたいと思い、仕事帰りに高校へ寄り道。
今日の室温は34.5℃、昨日よりうんと暑い。
10分ほどアップして、SR32で1分動いてみた。
苦しかった。大きく動かせていないし、目線が安定しない。
とりあえず1分ON1分OFFをやってみた。1発目SR３２で1’42“0、2発目1’43“4とガタ落ち。3発目の途中でやめてしまった。
心臓も苦しいが、脚に簡単に乳酸がたまってしまい、たったの30本足らずが持たない。
5分くらい流して、リラックスして背中の大きな筋肉を使えるように考えながらもう一度やってみた。さっきとは違い、SR32でガンガン回り、1’40“6。
今日はとりあえずここまでで終了。
明日は国体４＋が始動するので、我々はりんくるさんとダブルで対抗だ。
ちゅうわけでさっさと寝ますわ
