お疲れ様てす。
入院生活まだまだ続くようですが、
いろんな検査をする毎に身体の状態が
少しづつのわかってきました。
昭和最後の年に社会人になってから
現在まで、仕事はほとんどデスクワーク
最近は、自転車、テニスなんかを
少しするようになったのですが
ほとんど、 運動らしい運動はしていませんでした。
そして、長年の一人暮らし
とりあえず、空腹を満たすすべは
覚えたのですが、
それでは、栄養が取れていなかったようです。
検査の結果、
具体的にどの数字が悪かったかは
まだ、聞いてないのですが、
50台にしては、栄養状態が悪い数字
という表現でした。
それにプラスして、
本日リハビリ、怪我をした左は動かないのは
わかるのですが、右側の筋肉が異常に高く
全然曲がりません。
硬いのは気づいていたのですが、
ここまで曲がらないとは
がっかり、自分の目で見て
思いらされました。
そしてもう一つ
オシッコが近いのです。
昨晩は5回も行きました。
今は生活を真剣に見直さねばと
反省しているのですが、
気づかずに生活を続けていた
まじで、ヤバかったです。
まずは、食生活、サプリメントの利用
しかも経済的で、
そして、
習慣的に行う運動などなど
ちょっと考えいかねば
と思ってます。
もし、よい方法があったらアドレス頂けると
助かります。
今日は己の身体の実態を知るでした。