私の健康づくり
ソフトテニスと温泉
誰しも、自分に合う健康づくりに努めていると思う。
私の場合は、ソフトテニスと温泉です。テニスは、年数としてはかれこれ２５年位は経つのではないだろうか。４０代初めから週一で定期的に始めている。勿論その前からも不定期ではやってたが、軟式と硬式を、どちらでもやるというバラバラなものだった。
今は、週末に一回やらないと、どうも体調が良くないような感じを受け、まあ、生活のローテーションに組み込まれた感じだと思う。１年中、半ズボンと半袖シャツで１年中を過ごしており、風邪を引かないのもテニスのお陰だと信じている。
お陰様で、４０肩や５０肩なるものも経験無し。週末なので、その週のストレス解消にも抜群の効果をもたらしているように思う。
勿論、このテニスとテニスの日は必ず温泉に浸る。この効果も加味されていることは間違いない。温泉は、大阪など転勤先によっては、なかったので、やはり一番はやはりテニスだと思っている。
昨日も、炎天下３時間、みっちり汗をかき、３回も着替えして、水もたっぷり補給。毎週体中の水分を入れ替えているかのようだ。
とにかく、ハードなテニスを仲間の中の最年長の７７才の後を追いかけて、いつまでできるかわからないが頑張りたい。
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