呼吸していますか？

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お知らせ
10月6日は甥の結婚式のため休業です。代わりに10月7日、日曜日の予約を受け付けます。

今日、二つ目の記事です。

呼吸を意識しておこなっていますか？
人がどんなときに病気になるかというと、その時は呼吸が浅いのです。

写真は、とびしま海道の出会いの館。
秋は、四国が遠く見えます。
霞んでいますが、日当たりはいいですね。



島から仕事に出るときは、呼吸をしっかりします。
背骨のどこらあたりが詰まっているか観察しながら姿勢を変えていくと息が通るようになります。
そして、あとはポカンと何も考えないでいるのがいいです。



そうすると仕事がちょうどいい具合に入ってくるのです。

さて、とびしま海道の中でも美術館のある島、下蒲刈町の三ノ瀬。
絵は、意識がそこに集中するからいいのですよ。
美術館で息をいっぱいゆっくり吸ったり吐いたりすると体がほぐれてきます。



家でできる健康法は？と聞かれますが、呼吸を意識して数えながらやってくださいと答えます。



これが簡単すぎるのかなかなかやらないのです。
便秘も解消するし、痩せます。
あまり凝ったことを考えなくても、息が入った胸が膨らんだ、肋骨が動いている。
息を吐いた、肩の力が抜けた。
そんな感じで観察するだけです。



たまに鳥を見かけたりするのですが、同じように呼吸をしていると
なるほど海沿いは気持ちいいと感じられます。
一番の健康法です。

良い姿勢をしようと無理しないでください。
ねじれたなりの姿勢がいいのですよ。あー、こんなに曲がってるんだと認識すれば
改善するように体はできているのです。

どうねじれているか、それは呼吸がいっぱい入る姿勢と考えるといいです。
ねじれた姿勢で息がいっぱい入るようであれば、あとは続けているだけ、
そのうち、まっすぐでも同じような呼吸ができるようになります。







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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です
呉市広中迫町6-21-101　　TEL0823-73-6879

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焼肉 力 ホルモン焼きそば定食

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お知らせ
10月6日は甥の結婚式のため休業です。代わりに10月7日、日曜日の予約を受け付けます。

昼には、まだ夏休み中の次男と合流しました。
次男はホルモンが好きなので、僕もまだ行っていなかった阿賀にある
焼肉　力に行ってみました。



駐車場は店の裏にあって、店を通り過ぎてすぐ右折、
そうすると駐車場が有り、５台ぐらい止められます。
常連のお客さんが多いんですね。

焼肉定食と昔ながらの中華そばも気になるところですが、
今回は、これを食べようと決めてきてホルモン焼きそばの定食にしました。



こちらが、ホルモン焼きそばです。お好み焼き店の焼きそばとは違って
焼肉店の焼きそばは味がしっかりです。
そして、ぷりぷりのホルモンが入っています。



はい、こんな感じです。ごはんもいっぱい食べられます。



久しぶりにガッツリ食べた感じもしますが、焼きそば定食の人もいるし、
ラーメン定食の人もいます。
来るたびに新しい味を試したい感じの店でした。



もやし、美味しかったですよ。
やはり、個人店はサービスが良くて落ち着きますね。



次は、焼肉定食かラーメン定食ですね。
また楽しみが増えました。



場所はこちら　↓



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