幸せの雲と整体師  

呉市広の整体院 木村です。
(腰痛、肩こり、生理痛、不妊症など)
とびしま街道やランチなどの日記です

天使の梯子とアラビアンナイト

2013-10-19 14:08:32 | グルメ (食と健康)


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曇りの日が遠くまで見えるようになりました。
冬に近づくと、雲の切れ間から太陽の光が斜めに広がって降りてきます。
カーテンのようなこの現象。天使の梯子というらしいのですが、早くも見えました。



実際には、写真よりももっとはっきりと見えました。
斎島当たりの海がスポットライトを浴びたように光っています。

冬のとびしま海道は、みかんもありますがこの雲の切れ間の光もまた楽しめますよ。



こんな天気の日に、川尻町の千夜一夜物語(アラビアンナイト)へ行ってきました。
写真はないのですが、プリンが目的です。
水曜日だけ、1個180円のプリンが100円になります。



さあ、ドアをあけてまだ残っているのでしょうか。知っている人は知っているサービスなのでよく売れるようです。
先週は夕方聞いてみると完売でした。



いろいろとおいしそうなパンと、とびしま海道の柑橘をつかったケーキなどあります。
レモンや藻塩、姫ひじきの塩をつかったものもありましたよ。
次から次へ新商品が開発されているようです。



今日の写真は、ドア。 ドアそのものと写る風景、もうひとつは、ガラス越しに見える店内。



場所はこちら  ↓




営業時間  9:00~19:00
定休日    日曜日          電話 0823-87-0363


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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院  身体均整 木村 
柔らかくソフトな整体です      整体のホームページは、こちら → 
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秋らしい時期がほんのわずか

2013-10-19 00:13:19 | 蒲刈・とびしま海道


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空は青いのですが、朝は少し肌寒いです。
遠くには、少しですが浮島も見えます。
冷えてきたせいで遠くまでよく見えますが、この秋も心地良い気候はわずかで
今では寒くなりました。



安芸灘大橋を渡るバイク通勤の人も多いのですが、防寒をしっかりしている人が
増えてきました。

そんな時に、整体では肩の凝らない方法を意識してみました。
姿勢は肩甲骨にありといろいろ調整して、それはそれで効果を上げてきたのですが、
最近、興味を持っているのは三角筋です。
肩の付け根を反対の手で包んでみた部分です。
ここの張りをとれれば、胸も開き楽になります。



どうやって、するかというと簡単です。
立位または座位で行います。
腕はだらんと垂らしたまま、手首から反らせます。
手の甲を天井に向けたような形です。



あとは、ゆっくり指先を後ろ側に回していきます。手の甲は地上から並行のままです。
この動きをしてみると三角筋がゆるみます。
あとはゆるんだ姿勢を少し維持して、ゆっくり脱力しながら戻します。



凝り固まった筋肉を緩めるのに強い揉みほぐしなどいりません。
いりませんというよりも、揉まないほうがいいです。



ゆるい姿勢、指の腹で老廃物をなでて流す。それぐらいのほうがいいのです。

これからのとびしま海道。晴れている日は気持ちいいです。
曇った日は少し冷たいですが、波が太陽をよく照り返します。

よく効く薬を探すよりも、自然の理にかなったからだの調整を自分で工夫する。
まずはここからだと思います。

一生、薬のいらない生活。食も工夫して自然と共に生きる、これが健康だと思います。



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