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写真は、粉こからというパン屋さん、呉にありますが新しく広にできた店。
今日の整体のお話は、何度もしているかも、また、これからもするかもしれません。
松山出張の教室で、丁寧に説明する内容のものです。
人が、身体をなぜ壊すかというと、姿勢が悪いとか、偏った筋肉を使うとかいろいろ説明はあるでしょうが、
それは、 自分の身体に気づいていない
自分の体のどこがどう動いているか認識していない ということが原因です。
この痛み、原因はこれだ、ここの骨が曲がっているとかレントゲンでみたりとかありますが、あれは原因ではなく結果です。
原因とは、それをどうやって作ったかということです。
その理由、自分に気づいていない。ということです。
椅子に座ってパソコンを使っていたとします。目と肩、指は気づいているかもしれません。
その他の部位はどうかというと、わすれています。
立体的に自分の姿、全体を感じるようにすると壊れが少ないのです。
ここで、ひとつの例と意識を変えることをやってみましょう。
洗面台で顔を洗うとします。
まず、洗面台の前に立ち、 どうしますか？
顔を近づけるでしょう？
その時の頭の命令は、顔を近づけるとやっています。 これ、普通です。
繰り返して観察してみてください。腰からお尻は、後ろに降りていきます。（横から見ると頭とアーチをつくっています）
次に修正です。
洗面台に、顔を近づける。この時に使う大きな関節は、股関節です。股関節からお辞儀をします。
意識を置いて、ただ股関節からお辞儀をすると、結果として顔は洗面台に近付きます。
（足首、膝の関節も緩める意識を持って股関節を倒すといいです）
観察してみましょう。
この時の腰からお尻は上につり上げられています。
これだと、負担が少ないです。
自分のからだ、いろんな場所にいい機能があるので、気づいて使うと壊れにくいのです。
この気づきは、身近な幸せに気づくということにもつながります。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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広島県呉市広中迫町6-21-101
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