なか卯の牛丼と坦々うどん

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次の日曜日は、たんたんとスローなスピードで完走目指して走ろう。
そんな時の食事も特にいつもと変わりありません。

牛丼でいいか、と思って店に着くと入口に大きなポスター。

ステーキ重です。あらー、いつか食べてみるといいですね。このタイプの店は安上がりというイメージがあるだけに
贅沢なメニューです。



他に気になりながら、まだこなしていないのが蟹とビーフシチューです。
いつか食べてみようと思いながら、まだまだ。何か頑張ったときにします。



入口の券売機で注文をすると、音声が厨房に流れるので料理がすぐに準備できます。
お茶がでてきますが、このお茶は、持ち帰りの時でも出していただけます。



今回選んだのは、牛丼と坦々うどんです。
程よいからさで旨い辛いがいっしょになっていて牛丼とよく合いますが、量も多いです。



ハーフサイズですが、この逆のバージョン。坦々うどんが一人前で牛丼がハーフというのもいいかもしれませんね。



たまには牛丼。醤油味が恋しい時はこれがいいです。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
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マラソン大会まであとわずか

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この前の日曜日は、広島での整体勉強会でした。
朝は、仕事に行く日と同じぐらい軽く走ってきました。
広島に向かう前の瀬戸内の海です。いい天気でした。次の日曜日がマラソン大会なのですが、
同じような天気になれば風もなく、暖かくていいのですが、どうなるんでしょう。



海と空が青い時は、浮いている雲がよく見えますね。ないよりはあった方がふわりとした感じがいいです。
上の写真と下の写真、同じように見えて船が移動している様子をじっと見ていたのです。

広島での整体勉強会は、１０時頃到着して３時頃におわります。
力を抜く意識、感じ取る練習をしてきました。



帰りはまっすぐではなく、ちょっと寄り道です。
広島の街を走ると、それはそれは呉や島と比べると都会ですね。
カープの電車には、選手の写真まであるんですね。



グリーンムーバーと書いてある電車。近代的です。ウィーンと静かに滑るように動きそうなイメージです。
左折すると車が動かなくなったのですが、何が起こったかというと、エディオンの駐車場に入る車が
渋滞になったようです。



寄り道はここ、乃がみの食パンを買いに行きました。
ここの普通サイズは二斤サイズです。予約なしで行くとこのサイズしか買えません。
予約していったので一斤サイズをいくつか買ってきました。頼まれたのもあったので。
レジに並んだのですが、意外とささっと流れて買えました。



さあ帰りましょう。
一緒にマラソン大会にでる島の友達は、この日はコース通りを試走しています。
そして、夜に体の調整に行く予定になっていたのです。
一週間前の練習がコースを走りとおしているのと、軽いジョグだけに終わったのとこの差がでるでしょうか。



もともと今回の狙いは、体の使い方やフォームに重点を置いた方がただ距離を踏むというよりもいいのではないかという実験です。
フォームは、意識の整理はできているのですが、実際にその通り使えるかというとまだまだ練習不足でした。
あと４日になりましたよ。なんとか完走したいものです。



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