毎朝のご飯とジュースの備忘録
毎朝のご飯とジュース
ゴーヤジュース(+牛乳きな粉) 9 と サブジカレー

材料:ゴーヤ、牛乳、きな粉(大匙1)、ハチミツ、アマニオイル
ミキサー使用 (30秒撹拌)

ジュースに仕上がってからアマニオイル小匙1を加えます。

ハチミツは少なめですが、あまり苦みは感じません。
大好きなゴーヤジュースです。

朝食:ジュース以外は、トマトとブロッコリー & Hotほうじ茶(+蕎麦茶)
◎
きのうは久しぶりにファーマーズマーケットへ。
やはり新鮮でリーズナブルな野菜はココで。
たくさんのゴーヤを購入したので今朝のジュースになりました。
お昼はこちら方面に来るとよく行く「カレーやさん」でおひとり様ランチ。

サブジカレーとナンと小さなサラダとラッシー。
野菜いっぱいのドライカレー。
テイクアウト用にチキンティッカをお願いして
巨大なナンの食べ残しもto go。
(お店で教えていただいたように、キャベツを敷き
チキンティッカの上にチーズとローズマリーをのせて蒸し焼き、夕食に完食)
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