ケールジュース(＋りんご) 26 と 150gステーキ

材料：フリルケール、りんご、ドライレーズン、アーモンド、水、アマニオイル

ミキサー使用 (30秒撹拌)



ミキシングしてからアマニオイル小匙１を加えます。



あっさりとした飲みやすいケールジュースに仕上がりました。






朝食：ジュース以外は、桃と梨　&　Hotコーヒー


きょうは朝から出かけて
すっかりblog アップを忘れてしまっていました。

夕食は友達と「いきなりステーキ」へ。


わたしはヒレ150g(友達はヒレ200g)ステーキとサラダ。
友達とご飯をシェア。

さわやかな満腹感。
たまにはガッツリお肉もね。