ロングセラーの定番・コンバース

最近高校の時依頼約３０年ぶり？！（笑）に、
コンバースを履いて歩き回ってます。



シンプルでフラットなソールが、裸足感覚で歩けていい感じです。

Ｂａｒｅｆｏｏｔ＝裸足・素足

かつて人間は裸足で野山を駆け回っていました。
裸足に限りなく近い足裏の感覚を
もう一度取り戻していきましょう！

そんなコンセプトで、最近は
ベアフットランニングや、
裸足感覚で履ける５本指のシューズなどが
数多く取り扱われています。

昔ながらの定番コンバースもなかなかいいです！

ソールに余計なアーチがないので裸足感覚で歩けます。

最近の靴はソールのアーチやカカトのホールドなど、
履きやすさはアップしていますが、
その分足を過保護にしすぎているのかもしれません。

ランニングやウォーキングのシューズはいろいろ出ていますが、
このコンバースもおすすめです！

値段もお手頃だしお洒落感もあるし。

これでランニンフするっていうのもありかもです。

そう言えばに映画「ロッキー」のあのランニングする名シーン、
確かコンバースを履いて走っていましたね。


あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング！
徳島の整体院　くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL ０８８－６７２－１６４８

ラジオ出演してきました！

ＦＭびざん B‐FM791 「Ｂ‐ＳＴＥＰ ＴＡＬＫＩＮＧ」

出演してきました。

１時間の生放送でしたが、
パーソナリティの曽谷さんの軽快なトークにリードしてもらい、
楽しく話をすることが出来ました。

自分の喋り方、声の張り等はまあ散々でしたが・・・。

それに比べて一緒に出演してもらった自分越えメンバーのaiharaさん、
凄く緊張しているということでしたが抜群に上手く喋っていました。
（ラジオを聴いていた嫁も絶賛！）

トークテーマは「自分越え」。

先月のとくしまマラソンの感走報告から
今までのマラソン歴、そして今後の目標など。

そして、

「３年後には２人でサハラマラソンの完走目指します！」

と電波にのせて宣言してしまいました。

・・・頑張ります！（汗）


放送を終えて記念撮影。



Aiharaさんは自分越えのユニホームを着てくれていました。

僕も着てくるかと思っていたそうですが、
そんなこと全然頭になかったです（笑）


＊一応来週水曜日（３０日）、夜１０時からも再放送されるそうです。
　≫ＦＭびざん　B‐FM791



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ラジオ出演します！

４年前にも一度出演しましたが、
明日１１時から、ＦＭラジオに生出演します。

ＦＭびざん　B‐FM791　「Ｂ‐ＳＴＥＰ ＴＡＬＫＩＮＧ」

整体院のお客さんでもあり、マラソン練習会にも参加してくれている
女性ランナーの方と一緒に出演します。

ネットからも聴けるようなので
よろしかったらどうぞ。

ＦＭびざん　B‐FM791


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お礼状

報告が遅くなりましたが、
４月に開催したチャリティー練習会、
寄付をした「あしなが育英会」よりお礼状が届きました。



ご協力をいただいた参加者の皆さん、
ありがとうございました。

微力ではありますが、
「元気のある奴はとにかく元気を出していこう！」
をモットーに、

とくしまマラソン直前の４月の練習会では毎年、
チャリティー練習会の開催を続けていこうと思います。


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５/６ 練習会報告 ＆６月度練習会のご案内

６日の練習会は、
とくしまマラソンが終わったばかり、
しかもゴールデンウィーク最終日ということもあって
参加者は極端に少ないかと思いましたが、
それでも女性の方３名を含む計７名で開催しました。

この時期に参加してくるメンバーは
皆気合の入った方ばかりなので、
練習メニューもそれなりに気合に入ったメニューとなりました。

まずはウォームアップで５キロのJOG

それから５０００ｍ×２本

１本目は８割程度の力で、
そして２本目は全力のスピードで。

それから１０００ｍ×３本

これは３本とも全力。

そして最後にダウン走として２.６キロのJOG

まるで陸上部のような練習メニューを実施しました。

途中から雨が降り出したり風が強く吹いたりといった
荒れた天気でしたが、それぞれのペースで全員が走りきりました。

参加された皆さん、お疲れさまでした。

秋のマラソンシーズンに向けてこれからの練習会は
「スピード力のアップ」を目指していきます。

なかなか一人では実施しにくいスピード練習を
６月以降もいろいろと実施していきます。

短い距離でのスピード力をアップさせることによって、
マラソン時でのペースも自然とアップしていきます。

そうやって自分の走りのレベルをもう一段階
引き上げていきましょう！


来月の練習会は、
６月３日（日）に開催します。


＜６月度 とくしまマラソン塾・練習会＞

・６月３日（日曜日）
・集合時間：午前８時
・集合場所：板野町 田園パーク 駐車場
（徳島県板野郡板野町犬伏字大柳1　地図）

・参加費：１０００円
・定員：１５名

練習メニューとしては、
①体幹の動き、軸をつくるエクササイズ
②スピードアップの感覚づくり、意識の仕方

メイン練習は５キロ程JOGで移動して、

緩やかな下り坂で２００ｍ×１０本の
スピード練習をおこないます。

下り坂を利用して普段自力では走れない
スピードを出して走ります。

脚への負荷もかなりかかってくるので、
相当な筋肉痛になることを覚悟してきてください。


＊雨天決行です。（荒天の場合は中止）
＊給水用の飲み物は各自でご用意ください。
　各自で持ったまま移動するので、
　ボトルポーチなどがある方は持参してください。
＊練習会の後には近くの温泉「あせび温泉」にて汗を流せます。
　温泉にいかれる方はお風呂セットもご用意ください。

尚、練習会時においての傷病、その他の事故に際しては、
自己責任でお願いします。


参加される方は下記のメールへ、
お名前、連絡先、簡単なランニング歴などを添えて
お申し込みください。

メール： info@kusu-con.com

折り返し別途詳細をお伝えします。


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