和・洋の朝食

減量生活に入って、約２ヶ月経ちましたが、何とか４ｋｇ減というところです。

朝・昼・夕食で、ほとんど、減量生活になって食事は変わっていないのですが、

水泳の回数が増えた事と、暴飲暴食の回数が「週一回」にした事でしょうか？

最近は、呑む回数と新しいお付き合いで、常連としていた酒場から、非難の声。

『洋の朝食』の特徴は、６枚きり食パン・トーストには何もつけない事。

『和の朝食』の特徴は、冷凍ご飯（発芽玄米・黒米）１５０ｇの容器で、チン。