筋肉トレーニング

妻は今日も世田谷！奏くんの子守り（？）。まだ、風邪気味なので薬をもらいに、病院へ。

今週、あおぞら園が合宿休みの一週間。来週から幼稚園へ。妻も来週は一日置きにと。

私は練馬高野台ルネサンス！有酸化運動バイクはやめ、５種類の『筋肉トレーニング』。

脚、腰、腹の下半身筋トレは強いのですが、腕、胸、肩の上半身筋トレは弱く、辛い（笑）。

金曜日はマシンも空いているので、しっかり運動出来るのですが、土日の方が力が入る！