ついに、病院の栄養士から、食事指導を受けることになりました。
『食品交換表』９４５円の書籍を買わされ、約５０分間のお勉強です。
事前に、質問アンケートを受け取っていましたので、朝食・昼食・夕食と間食を…。
身長１７４㎝、体重８９㎏と肥満体ですが、朝・昼は粗食で、こんなものです。
ただ私の場合、夜が人と比べると、暴飲暴食の梯子派傾向なので…。
食事指導の女性から、月１～２㎏減から、と言われましたので、まあ可能でしょう。
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ついに、病院の栄養士から、食事指導を受けることになりました。
『食品交換表』９４５円の書籍を買わされ、約５０分間のお勉強です。
事前に、質問アンケートを受け取っていましたので、朝食・昼食・夕食と間食を…。
身長１７４㎝、体重８９㎏と肥満体ですが、朝・昼は粗食で、こんなものです。
ただ私の場合、夜が人と比べると、暴飲暴食の梯子派傾向なので…。
食事指導の女性から、月１～２㎏減から、と言われましたので、まあ可能でしょう。
M.ITOHさんの場合は、肥満よりも、肝臓の方ではないでしょうか。
mcnjもその気はありますが、お互いに、ほどほどにしておきましょう。