午前７時３０分、愛犬レオン、ソラに起こされた！珍しく寝坊。フジＴＶ「ボクらの時代」も（涙）
妻が録画を、早速、再生。何か、身体がだるい？筋肉痛！『今日は一日、休養としよう。』
水曜日は、一週間前倒しの「三役会」レジュメ作成。先週の定例会の議事録。そして、木金
は１泊２プレーのゴルフコンペ。火曜日には、朝広人事と打合せ。今週は、忙しい週となる。
久しぶりに競馬でも、「菊花賞」。馬連、ボックスで「１・１５・１６・１７」でも、買うか！ダメか？
東京ドーム。２０１２．１０．１９（金）１６：００開場予定 『指定席Ａ』 ６，０００円（消費税込）
２３ゲート １８：００試合開始 １階３塁側 ３５通路 ２４列２４４番・・・想い出のチケットに！
クライマックスシリーズ、ファイナルステージ第３戦、巨人４×５中日（延長１０回）、竜３連勝。
第３戦目と第５戦目のチケットがある、と友人に声を掛けられ第５戦目は無い筈と、即答！
まさか中日が３連勝とは考えていなかった！結果、３勝１敗とは！今日で４－１終了、期待。
「３回迄でも持ってくれれば・・・。」権藤投手コーチが淡い期待を託した４年目右腕投手の
伊藤準規投手が３時間半後には東京ドームでの、『ヒーローインタビュー』を受けていた。
日本シリーズまで、あと２勝！リーグ２位からＣＳを、巨人に全勝で勝ち「日本一」になった
２００７年の再現を期待！今年はエースの吉見投手、ヤクルト初戦勝利の中田賢が故障。
第３戦はマサと宮国か？中日は２勝したのだから今夜も頑張って！東京ドームで応援！
奥湯河原温泉ゆば会席「山翠楼」の臨時総会、定例会も無事終了！朝から小雨の湯河原。
午前７時の朝食！朝から料理も豪華。ゆっくりする間もなく、一路「小田原ゴルフ倶楽部」へ。
ゴルフ場には余裕の一時間前に到着。ゴルフ場には雨はなく、霧が立ちこめる嫌な空模様。
４、５年ぶりに本格的に始めてゴルフ！久しぶりのコンペ。始めてコースで、山岳コース！？
結果！Ｗペリアで４位。『ＧＲＯＳＳが９３』。ＨＤＣＰ・１６．８。来週は１泊２プレーコンペ☆笑
今日は『平成２４年度臨時総会』中間決算報告が湯河原温泉の旅館で開催されます。
会議資料はすでに郵送済！定例会も同時開催なので、少々の資料をバッグに詰める。
翌日の親睦ゴルフのバッグも宅急便で！全て、準備は終わっているが、落ち着かない。
さて！最後にもう一度報告書に目を通すか？と、思っていると。愛犬２匹が邪魔をする。
午前１０時２６分の新幹線。練馬まではバス利用！余裕をみて、午前９時前のバスか？
ＣＳファーストステージ、中日ーヤクルト第３戦！今季は最終戦になる可能性が高いので、
月曜日は『楽屋の日』を取りやめＴＶ野球観戦！ベテラン山本昌投手と谷繁捕手のミス！
宮本内野手に三盗され、相川捕手の右安打で先取点を２回表に取られる。中日は１回裏、
若い村中投手に無死１・３塁で、無得点。７回裏３人で攻撃終了！今年は終わった…、と。
が！？絶好調の大島外野手の右安打を足がかりに、ブランコ内野手の満塁本塁打☆涙
二日連続の筋トレ。少し、筋肉痛！今日はマシンの効率的活用の再チェックをＷｅｂでする。
バーを引くのではなく、「肩甲骨を寄せる」イメージで行う「ラットプルダウン」は３５ｋｇ２５回。
肩甲骨を寄せ、胸を張ったフォームで行う「チェストプレス」３０ｋｇ２０回。と、上半身が弱い。
腹筋を鍛える「アブドミナル」は３５ｋｇ２５回。横腹筋の「ロータリートーソ」３５ｋｇ左右２５回。
最後に下半身強化の「レッグプレス」は１０２ｋｇ２５回。次回は１９日（金）に、『汗かくぞ！』
やっと！感の『クライマックスシリーズ』ファーストステージ。中日は本拠地ナゴヤドーム、
ヤクルトを迎えての３ゲーム！本来なら吉見投手対館山投手の一騎打ちの初戦のはず。
初戦取れば連勝で巨人とのファイナルへ。ところが、吉見投手は故障で投げられず（涙）
中日は中田賢投手？川上？ヤクルトは、当然の館山投手が濃厚！しかし、意外に余裕？
石川投手。それが裏目の１－６の敗戦！明日は背水の陣での館山。もらった中日勝利！
妻は今日も世田谷！奏くんの子守り（？）。まだ、風邪気味なので薬をもらいに、病院へ。
今週、あおぞら園が合宿休みの一週間。来週から幼稚園へ。妻も来週は一日置きにと。
私は練馬高野台ルネサンス！有酸化運動バイクはやめ、５種類の『筋肉トレーニング』。
脚、腰、腹の下半身筋トレは強いのですが、腕、胸、肩の上半身筋トレは弱く、辛い（笑）。
金曜日はマシンも空いているので、しっかり運動出来るのですが、土日の方が力が入る！
