〔時間とコース〕1837～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温11℃（平均）
〔体重〕65.2kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:22 30.3km/h 268w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:59.3 IF:0.81 NP:232.2[W] 消費エネルギー:642.9kj】
もちろん朝は起きれなかったので、退勤後に大至急夕練。完全に風邪ひいた。喉痛い。
なお、土曜から2kg体重が増えました。
〔時間とコース〕1837～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温11℃（平均）
〔体重〕65.2kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:22 30.3km/h 268w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:59.3 IF:0.81 NP:232.2[W] 消費エネルギー:642.9kj】
もちろん朝は起きれなかったので、退勤後に大至急夕練。完全に風邪ひいた。喉痛い。
なお、土曜から2kg体重が増えました。