朝練は寒くてサボってしまい軽く後悔。
早め帰宅ならSSTワークアウトと考えてたが、20時過ぎたのでアップなし固定ローラー250w20分だけ。少しストレス発散になった。
【TSS:32.1 IF:0.89 NP:254.7[W] 消費エネルギー:352.7kj】
朝練は寒くてサボってしまい軽く後悔。
早め帰宅ならSSTワークアウトと考えてたが、20時過ぎたのでアップなし固定ローラー250w20分だけ。少しストレス発散になった。
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