〔時間とコース〕0440～ 朝練コース＋西向沼 35km
〔天候〕気温9℃（平均）
〔体重〕64.6kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:38 27.0km/h 216w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕12:31 14.1km/h 268w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:68.0 IF:0.73 NP:210.1[W] 消費エネルギー:785.4kj】
0420起床。
昨日の朝は二度寝、夜は2100就寝で睡眠回復に努める。
が、風邪にて全く掛からず。体温上げ的デトックスライドで、こぶし1本にて帰宅。チェーン清掃とサドルを5ｍｍ後退させる。
明日には快復するかな。