Zwift - Watopia 46TSS_498kJ

帰宅が20時近く遅くなったので30分だけ夜ローラー。wu.5min,FTP20min,cd.5min,

【TSS:46.5　IF:0.95　NP:281.8 [W]　消費エネルギー:498.8kJ】30分

休肝日なので2130には就寝。